娃患上抑郁症怎么办？这些治疗方法为孩子带来希望！

治疗类别	具体方法	详细说明
医学治疗	药物治疗	5 - 羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、帕罗西汀）可维持5 - 羟色胺神经递质水平；5 - 羟色胺与去甲肾上腺素双通道再摄取抑制剂（如文拉法辛、度洛西汀）和双通道调节剂（如米氮平）有助于控制症状。儿童用药可小剂量使用选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，减少副作用。中度或重度抑郁可在医生指导下使用氟西汀、盐酸舍曲林片、氟伏沙明、文拉法辛等。
	心理治疗	包括支持性心理治疗（通过倾听、解释、指导、鼓励和安慰患者正确认识自己，主动配合治疗）、认知行为疗法、人际关系治疗、家庭治疗等。家庭治疗还需对父母及其他看护者进行心理治疗，协调家庭环境。此外还有精神动力学治疗等。
	物理治疗	包括改良电休克治疗、经颅磁刺激治疗、重复经颅磁刺激等方法，可以改善大脑功能，辅助药物治疗。
日常调理	保持良好生活方式	家长帮助孩子养成早睡早起、清理个人卫生的习惯，改善孩子状态。
	积极参加体育锻炼	家长与孩子一起锻炼，促进血液循环，提高免疫力，调节神经系统，分泌多巴胺等愉悦，缓解症状。
	多参加社会活动	引导回避社交的孩子走到人群中，转移注意力，利于抑郁症恢复。
	深呼吸调节	吸气时收缩腹部，呼气时放松腹部，缓解精神压力，放松躯体。
	营造家庭氛围	建立良好的家庭氛围和稳定的情感关系，让孩子感受家人关爱和支持，家庭环境积极、乐观、温馨。
家长陪伴	了解孩子情况	关心孩子在学校和生活中的经历，了解身心变化、社会压力、未来期望和竞争力需求等。
	留意日常反应	平常细心观察孩子言行举止，注意生活作息、学业及交友状况，当孩子“变了一个人”时特别关注。
	增加相处机会	和孩子一起讨论作业、参加团体活动、户外运动或打电动等，增强亲子互动。
	扮演倾听者	多听孩子心声，留意表现挫败处，生活中有意无意沟通。
	解决问题	发现孩子“异状”，闲聊时激励孩子，提供解决方案，熟悉孩子朋友和老师。
	吸收相关新知	参加医疗院所卫教课程，多吸收抑郁症相关资讯，避免传统错误认知。

术语解释：

• 5 - 羟色胺再摄取抑制剂：一类抗抑郁药物，通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙5 - 羟色胺浓度，从而改善抑郁症状。
• 5 - 羟色胺与去甲肾上腺素双通道再摄取抑制剂：能同时抑制5 - 羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，增强这两种神经递质的功能，起到控制抑郁症状的作用。
• 5 - 羟色胺与去甲肾上腺素双通道调节剂：调节5 - 羟色胺和去甲肾上腺素的神经传导，有助于改善抑郁症状。
• 认知行为疗法：通过改变患者的思维和行为方式来改善情绪和心理状态的心理治疗方法。
• 人际关系治疗：关注患者的人际关系问题，通过改善人际关系来缓解抑郁症状。
• 家庭治疗：将家庭视为一个整体，通过调整家庭成员之间的关系和互动模式，来促进患者的心理健康。
• 精神动力学治疗：基于精神分析理论，探索患者潜意识中的冲突和情感，帮助患者解决心理问题。
• 改良电休克治疗：在传统电休克治疗基础上进行改进，通过给予大脑适量的电流刺激，引起短暂的癫痫发作，以达到治疗精神疾病的目的。
• 经颅磁刺激治疗：利用脉冲磁场作用于大脑皮层，调节神经细胞的活动，改善大脑功能。

在当今社会，孩子们面临着各种各样的压力，抑郁症逐渐成为威胁他们身心健康的一大隐患。当发现娃得了抑郁症时，家长往往会陷入焦虑和迷茫，不知道该如何帮助孩子摆脱困境。本文将详细介绍娃患抑郁症的治疗方法，希望能为家长们提供一些有效的指导和建议。

抑郁症的危害与及时治疗的重要性

抑郁症并非简单的“心情不好”或“想不开”，它是一种常见的心境障碍。患上抑郁症的孩子会出现情绪低落、思维迟缓、抑制活动减退、认知功能损害等症状，大脑某些分泌也会出现问题。如果不及时治疗，抑郁症会严重影响孩子的学习、生活和社交，甚至可能导致自杀等极端行为。因此，一旦发现孩子有抑郁症的迹象，家长必须及时带孩子就医，进行规范治疗。

医学治疗方法

药物治疗

药物治疗是抑郁症治疗的重要手段之一。常用的药物包括5 - 羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀等，它们可以维持5 - 羟色胺神经递质水平；5 - 羟色胺与去甲肾上腺素双通道再摄取抑制剂，如文拉法辛、度洛西汀等，以及5 - 羟色胺与去甲肾上腺素双通道调节剂，如米氮平，这些药物有助于控制抑郁症状。

对于孩子来说，用药需要格外谨慎。在儿童抑郁症的治疗中，可以小剂量使用选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，以减少副作用。当孩子的抑郁症达到中度或者重度时，需要在医生的指导下正规使用药物，如氟西汀、盐酸舍曲林片、氟伏沙明、文拉法辛等。药物治疗需要遵循医生的建议，按时服药，不能随意增减药量或停药，以免影响治疗效果。

心理治疗

心理治疗在孩子抑郁症的治疗中起着至关重要的作用。对于孩子而言，综合性的治疗方案应强调心理治疗位，药物治疗放在之后。常用的心理治疗方法有支持性心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗、家庭治疗等。

支持性心理治疗通过倾听、解释、指导、鼓励和安慰患者，帮助他们正确认识自己，主动配合治疗。这种治疗方法有利于孩子在学校环境中调节人际关系。认知行为疗法则通过改变孩子的思维和行为方式，来改善他们的情绪和心理状态。人际关系治疗关注孩子的人际关系问题，通过改善人际关系来缓解抑郁症状。

家庭治疗是孩子抑郁症治疗中不可或缺的一部分。在家庭治疗中，不仅要对孩子进行治疗，还要对家庭父母以及其他看护者进行心理治疗，让家庭环境更加协调，有利于孩子的成长。家庭是孩子成长的重要环境，一个积极、乐观、温馨的家庭氛围对孩子的心理健康至关重要。

物理治疗

物理治疗可以作为药物治疗和心理治疗的辅助手段，帮助改善孩子的大脑功能。常见的物理治疗方法包括改良电休克治疗、经颅磁刺激治疗、重复经颅磁刺激等。改良电休克治疗是在传统电休克治疗的基础上进行改进，通过给予大脑适量的电流刺激，引起短暂的癫痫发作，以达到治疗精神疾病的目的。经颅磁刺激治疗则是利用脉冲磁场作用于大脑皮层，调节神经细胞的活动，改善大脑功能。这些物理治疗方法需要在专业医生的操作下进行，确保治疗的安全性和有效性。

日常调理方法

保持良好的生活方式

家长要帮助孩子养成良好的生活方式，这对缓解抑郁症状非常重要。让孩子每天早睡早起，保证充足的睡眠，有助于恢复体力和精神状态。同时，督促孩子清理好个人卫生，保持整洁的形象，也能让孩子的状态好很多。规律的生活作息可以让孩子的身体和心理更加健康，为治疗抑郁症打下良好的基础。

积极参加体育锻炼

体育锻炼对抑郁症患者有诸多好处。家长好跟孩子一起积极参加体育锻炼，这样不仅可以促进身体血液循环，提高身体的免疫力，还能对抑郁症患者的神经系统起到调节作用。运动过程中，身体会分泌出多巴胺等让患者感觉到愉悦的，从而缓解抑郁症的症状。例如，家长可以和孩子一起跑步、游泳、打球等，选择孩子喜欢的运动项目，让他们在运动中感受到快乐和放松。

多参加社会活动

孩子患了抑郁症以后，往往会回避社交，不愿和周围人接触，常常把自己关在家里。这种行为会加重抑郁的症状，因此家长要引导孩子多参加社会活动，走到人群中去。参加社会活动可以转移孩子的注意力，让他们感受到他人的关心和支持，对抑郁症的恢复非常有好处。家长可以鼓励孩子参加学校的社团活动、社区的志愿者活动等，让孩子扩大社交圈子，结交更多的朋友。

深呼吸调节情绪

抑郁症患者常常会感觉闷闷不乐，甚至有一种绝望感。此时可以通过深呼吸的方法来调节情绪，方法为吸气的时候收缩腹部，呼气的时候放松腹部。深呼吸可以及时缓解精神压力，让躯体得到放松。家长可以教导孩子在感到情绪低落时，随时进行深呼吸练习，帮助他们平静下来。

营造良好的家庭氛围

家庭氛围对孩子的心理健康有着深远的影响。孩子需要感受到家人的关爱和支持，家庭环境应该积极、乐观、温馨。家长要多关心孩子的情感需求，与孩子建立良好的沟通和互动关系。在家庭中，避免争吵和冲突，给孩子创造一个和谐的生活环境。同时，家长也要以身作则，保持积极乐观的心态，为孩子树立良好的榜样。

家长的陪伴与支持

了解孩子的情况

青少年时期，孩子面临着学习、人际关系、感情问题、未来规划等诸多烦恼。这个阶段，他们对世事似懂非懂，父母应该关心孩子在学校里、生活中到底做些什么，经历了什么。同时，了解孩子的身心变化、知道快速变动的社会对孩子的压力有多少，以及孩子对未来生存的期望、希望自己有哪些竞争力等。通过了解孩子的情况，家长可以更好地理解他们的内心世界，为他们提供更有效的帮助。

留意孩子的日常反应

父母平常就要细心观察孩子的言行举止，留意他们的生活作息、学业及交友状况。例如，观察孩子会不会退缩、逃避，有没有突然整理喜欢的东西送人，是不是只想一个人在家等。有时候，抑郁症的反应不是心情不好，反而以开朗、活泼的方式呈现出来，这可能也是自杀的倾向或前兆。当孩子“变了一个人”时，家长就要特别注意。此外，要让孩子该上学就上学、该休息就休息，得到充足的生理满足及生活照顾，不要打乱孩子的生活顺序，让身心得不到适当的调适。

增加与孩子相处的机会

虽然学校和医生可以为孩子提供帮助，但孩子毕竟与父母相处的时间多，因此家长千万不要忽略和孩子建立关系的重要性。家长可以和孩子一起讨论作业、参加团体活动或做户外运动，甚至一起打电动，让孩子觉得父母和自己是“一起的”。平常亲子互动频繁，多数孩子都会将父母当作倾诉的对象，这样家长就能及时了解孩子的心理变化。

扮演倾听者的角色

家长要多听孩子的心声，多看他们平常的表现，留意他们表现挫败的地方，这样比较容易察觉孩子的异状。“多听”是有技巧的，千万不要只将时间浪费在“说教”上，也不要刻意要孩子坐下来谈，生活中有意无意地沟通，才是有效的管道。通过倾听孩子的想法和感受，家长可以给予他们鼓励和支持，让孩子感受到被理解和尊重。

担任解决问题的角色

当发现孩子有“异状”时，家长好在闲聊时借机用言语激励孩子，但鼓励之余，千万不要帮孩子做决定。父母的功能是从生活中提供面对困难的解决方案，担任指点迷津或解答疑惑的角色。同时，家长也要常常了解并熟悉孩子的朋友及老师，一旦需要帮忙，可立即找到适合人选。这样，孩子才能了解父母是可以帮助他们的，从而更加信任父母。

多吸收相关新知

当抑郁症演变成中度或重度时，“就医”是好的办法，但有些父母通常比小孩更不能接受。因此，家长平常要多参加医疗院所的卫教课程，多吸收抑郁症相关资讯，加强自己的新观念。不要以传统方式看待抑郁症子女，认为孩子只是“心情不好”，要他们勇敢、坚强一点，这样对病情一点帮助也没有。只有了解抑郁症的相关知识，家长才能更好地配合医生的治疗，帮助孩子尽快康复。

亲子一同探索抑郁原因

抑郁症的处理方式有很多，如运动、看书、找人倾诉、写日记等，但不见得适用每个人。父母好从旁辅导小孩，与孩子一起做，共同挖掘适合自己的方法。不要一味要求孩子“应该做什么”或“不该做什么”，反而压抑孩子内在情绪，无法表现出来。此外，家长还要了解孩子是否对自我有“负向认知”或不切实际的看法，例如对很多事吹毛求疵或忍受力变低。通过亲子一同探索抑郁原因，孩子会感受到父母的支持和理解，更有利于他们走出抑郁的阴影。

结论

娃患抑郁症是一个让家长揪心的问题，但只要采取正确的治疗方法，给予孩子足够的关爱和支持，孩子是可以康复的。医学治疗是抑郁症治疗的关键，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，需要在专业医生的指导下进行。日常调理也不容忽视，保持良好的生活方式、积极参加体育锻炼、多参加社会活动、深呼吸调节情绪以及营造良好的家庭氛围等，都有助于缓解孩子的抑郁症状。同时，家长的陪伴与支持在孩子的治疗过程中起着至关重要的作用，家长要了解孩子的情况，留意他们的日常反应，增加相处机会，扮演好倾听者和解决问题的角色，多吸收相关新知，与孩子一同探索抑郁原因。

希望家长们能够重视孩子的心理健康，及时发现问题并采取有效的治疗措施。相信在家长、医生和社会的共同努力下，孩子们一定能够战胜抑郁症，重拾健康快乐的童年。