亲爱的你:
我知道我们彼此之间曾经是很好的朋友/亲人/伴侣,但是我现在必须向你坦白一个事实,那就是我得了抑郁症。
我知道你可能不了解抑郁症的症状和原因,所以我想先与你分享我遭受的伤害和导致这个结果的原因。在某些时刻,你的言行让我感到非常伤心和失望。这包括你对我的批评、贬低、忽视或漠视。这些行为深深地伤害了我,并在我心中留下了创伤。
我希望你能够理解,这些伤害并不是一次或两次造成的,而是长期累积的结果。每一次伤害都像一根针扎进了我的心脏,拔出后留下道道伤痕。
这些伤害让我感到失去了安全感和信任,我开始怀疑自己的价值和能力。我不断陷入负面情绪中,无法自拔。
抑郁症是一种严重的心理疾病,给我带来了很多痛苦和困扰。我感到持续的悲伤和绝望,失去了对生活的兴趣和热情。我体验到了持续的疲劳和失眠,对任何事物都无所动心。
除了这些情绪表现外,我还经历了身体上的症状,比如头痛、胃痛以及食欲和体重的改变。我感到自己陷入了黑暗的深渊,看不到明天的希望和光明。
我想告诉你这些并不是为了让你感到内疚或责备自己,而是希望你能够理解我现在所经历的困难和痛苦,也许这样我们可以共同寻找解决的办法。
我要强调的是,我对你的伤害并不是因为我对你没有感情或价值,恰恰相反,正因为你的重要性,你的言行对我造成的伤害也更加深刻。我需要你的支持和理解来帮助我度过这段困难的时期。
你的存在对我来说是非常重要的,我需要你的陪伴和理解。抑郁症让我感到孤独和无助,但有你的支持,我相信我可以走出困境。
希望你能够明白我现在的状态是不是你的错。你并非抑郁症的原因,但你的言行却在某种程度上加剧了我的心理压力。我认为只有坦诚地面对,我们才能够一同走出困境。
后,我希望我们能够共同努力克服这个困难,重建我们之间的关系。我相信通过相互的理解和支持,我们可以走出这段阴影,重新建立起亲密而健康的联系。
对于我个人而言,我已经开始接受专业的治疗,并积极参与自我疗愈。我相信,在医生和朋友的帮助下,我会渐渐恢复健康,重新找回生活的乐趣。
我希望与你共同度过这段困难的时期,让我们的关系更加坚固并拥有更深层次的理解和关爱。
在这封信中,我向你坦诚了自己的困境,向你表达了被伤害而导致抑郁症的真实感受。我希望你能够理解我的心情,给予我支持和鼓励。我们共同努力,一定能够战胜困难,重新建立起健康和谐的关系。
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