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抑郁症失眠救星!这些音乐超有效!

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发布时间:2025-03-20 06:51:20 纠错/删除
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重度抑郁失眠治疗歌单歌曲 《Sinking into the deep sea》 - Wybie - World FWB 重度抑郁失眠 网易云音乐 Wybie 该歌单可能对重度抑郁失眠有一定治疗作用
《Equilibrium》 - Dan Gibson - H2O: A Solitudes Ambient Experience 重度抑郁失眠 网易云音乐 Dan Gibson
《Returning Home》 - Dan Gibson - Canoe Country 重度抑郁失眠 网易云音乐 Dan Gibson
《You Are so Beautiful》 - Dan Gibson - Wind Beneath My Wings 重度抑郁失眠 网易云音乐 Dan Gibson
《香草园的八音盒》 - 陈底里 - 蒙牛奶特3D音乐 重度抑郁失眠 网易云音乐 陈底里
《By the Grace of the Sea》 - Dan Gibson - Seaside Retreat 重度抑郁失眠 网易云音乐 Dan Gibson
《Awakenes Spirit》 - Dan Gibson - Natural Concentration 重度抑郁失眠 网易云音乐 Dan Gibson
《Dance of Gossamer》 - Music therapy - 神奇的α波 潜意识疗法 舒眠 重度抑郁失眠 网易云音乐 Music therapy
《Drip Drip Drip》 - Music therapy - 神奇的α波 潜意识疗法 舒眠 重度抑郁失眠 网易云音乐 Music therapy
《Afterglow》 - Dan Gibson - Moonlight Shadows 重度抑郁失眠 网易云音乐 Dan Gibson
经典时期对应歌曲 《夜空中亮的星》 低谷时期 - - 照亮前进的路,帮助走出阴霾
《平凡之路》 迷茫时期 - - 带来前进的勇气和希望,走向美好
《我不愿意让你一个人》 孤独时期 - - 相信总有治愈的人即将出现
《萤火虫》 失眠的时候 - - 拯救无数个失眠人的夜,伴人进入甜美梦乡
《月半小夜曲》 焦虑时期 - - 给浮躁的心灵带来平和与从容
《难却》 愤怒时期 - - 让古风带来心灵的契合
一曲清音专辑 《Delta波放松音乐》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈) 本专辑从世界一些知名的作曲家创作出优质、缓慢、优美、柔和、舒缓的轻音乐,经验证对失眠焦虑抑郁和因工作、学习造成的压力疲劳紧张有很好的缓解作用。音频时长平均60分钟以上,不用来回切换,可根据使用场景选择收听。播出时间:每晚20:00
《2小时经典钢琴曲》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《3小时经典钢琴曲加流水声》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《3小时钢琴曲+长笛伴着海浪声》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《3小时α波学习音乐》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《3小时轻松吉他音乐》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《2小时欢快钢琴曲》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《放松音乐:山涧 流水 鸟鸣》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《12首经典放松音乐:美丽心灵(附曲目清单)》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《6首经典放松音乐:梦幻之岛(附曲目清单)》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《窗外雨潺潺,钢琴+雨声》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《1小时30分钟经典爵士乐 - 舒缓萨克斯》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《1小时纯雨声》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
《1小时40分古典钢琴曲 - 月下花开》 失眠、焦虑、抑郁、因工作学习造成的压力疲劳紧张 喜马拉雅 睡梦罗汉蝉(主播晴哥,毕业于南京艺术学院,创作舒缓放松轻音乐系列在油管百万订阅,帮助很多失眠、焦虑、抑郁患者疗伤治愈)
单曲 《治疗师》 改善焦虑抑郁失眠 网易云音乐 - 有改善焦虑抑郁失眠的作用
心灵疗愈音乐 《宁静的沉思08》 婴儿、失眠者、压力大者等 喜马拉雅 易丹学堂(易经讲师/室内设计师/奇门遁甲传人) 政秋老师整理,适合婴儿、失眠者、压力大者等聆听。听心灵疗愈音乐可解忧心理,放空身心,走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。来自欧洲的“大自然潜意识音乐疗法”二年临床实验证明,80 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。音乐放松治疗法在很多盛行,医学界通过临床实验认定,音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等都很有实效。在生理上,音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂,可达到松弛身心和纾缓疼痛的效果
《宁静的沉思07》 婴儿、失眠者、压力大者等 喜马拉雅 易丹学堂(易经讲师/室内设计师/奇门遁甲传人)
《宁静的沉思06》 婴儿、失眠者、压力大者等 喜马拉雅 易丹学堂(易经讲师/室内设计师/奇门遁甲传人)
《宁静的沉思05》 婴儿、失眠者、压力大者等 喜马拉雅 易丹学堂(易经讲师/室内设计师/奇门遁甲传人)
《宁静的沉思04》 婴儿、失眠者、压力大者等 喜马拉雅 易丹学堂(易经讲师/室内设计师/奇门遁甲传人)
《宁静的沉思03》 婴儿、失眠者、压力大者等 喜马拉雅 易丹学堂(易经讲师/室内设计师/奇门遁甲传人)
《宁静的沉思02》 婴儿、失眠者、压力大者等 喜马拉雅 易丹学堂(易经讲师/室内设计师/奇门遁甲传人)
《宁静的沉思01》 婴儿、失眠者、压力大者等 喜马拉雅 易丹学堂(易经讲师/室内设计师/奇门遁甲传人)
放松音乐 《月华流霜 放松音乐改善失眠|催眠睡眠失眠》 失眠 - 月华流霜 有改善失眠、催眠睡眠的作用
心灵疗愈音乐 《一夜北风寒 小喇叭--心灵疗愈:焦虑症抑郁症心理音乐》 焦虑症、抑郁症 - 一夜北风寒 有心灵疗愈作用,针对焦虑症、抑郁症
放松音乐 《余音袅袅 安神静心,深度睡眠》 失眠 - 余音袅袅 有安神静心、助深度睡眠的作用
心灵疗愈:失眠救赎节目 《雛菊故蝶(冥想)》 - 2.91万播放 - 01:54时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG 有心灵疗愈作用,帮助摆脱失眠、焦虑、抑郁等情绪困扰
《風車红島(治愈)》 - 1.80万播放 - 02:00时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
《懶彈無問(冥想)》 - 1.50万播放 - 01:30时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
《樓一單元(放松)》 - 1.50万播放 - 01:50时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
《冥羊戈控(解压)》 - 1.49万播放 - 02:32时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
《素描卷物(疗愈)》 - 1.41万播放 - 01:42时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
《傍晚呼唤(动听旋律)》 - 1.37万播放 - 01:15时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
《茶会洽谈(疗愈钢琴曲)》 - 1.34万播放 - 01:14时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
《海浪春风语(放松深情)》 - 1.38万播放 - 01:27时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
《南城的花(治愈放松)》 - 1.48万播放 - 01:10时长 焦虑症、抑郁症、失眠 喜马拉雅手机版 陈学长KG
节目 《放松催眠音乐》 - 【治愈抑郁失眠•音乐疗法】潜意识清除,助眠引导 抑郁、失眠 喜马拉雅手机版 袖里乾坤颠倒生(十年辟谷养生实践经验,丹道修行功法传播!开课内容:静坐禅、辟谷养生,减肥养生营,20小时打通任督,72小时打通中脉,消业开悟功、承接各种类型企业养生文化活动!微信:jss0624,1679) 有治愈抑郁失眠、潜意识清除、助眠引导的作用
节目 《【大自然音乐冥想】摆脱失眠抑郁,放松减压必备》 失眠、抑郁 喜马拉雅手机版 重塑心灵心理训练中心(教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心 137.72万) 帮助摆脱失眠抑郁,放松减压。李宏夫老师新书《战胜抑郁》,可让人全面蜕变

术语解释:

抑郁症失眠救星!这些音乐超有效!

α波:是一种脑电波,当人处于放松、平静的状态时,大脑会产生α波。在音乐疗法中,α波音乐被认为可以帮助人们放松身心、集中注意力、缓解压力等。

潜意识疗法:是指通过影响人的潜意识来达到治疗或改善心理、生理状态的方法。在音乐领域,潜意识疗法音乐可能通过特定的旋律、节奏、频率等元素,在不知不觉中对人的潜意识产生积极影响。

观息法:是一种心理调节方法,通过观察呼吸的方式来帮助人们集中注意力、放松身心、调整情绪,从而达到缓解焦虑、抑郁等心理问题的目的。

亦止法:是一种心理治疗方法,可能通过特定的方式引导人们专注于当下的事物,停止过度的思维和焦虑,从而改善心理状态。

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