书籍名称 | 作者 | 出版信息 | 内容简介 | 特色 | 适用人群 |
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《抗抑郁处方》 | 许添盛口述,王季庆执笔 | 2009年版,资料大小62MB,中文版,PDF文档,健康养生类别,更新日期2021 - 12 - 31 | 借由金庸笔下《鹿鼎记》中韦小宝的故事,展现其人生观和处世方式,为饱受精神困扰的现代人开出抗抑郁处方。针对现代人常出现的体力不支、食欲不振、情绪低落、失眠等抑郁相关症状,探讨如何摆脱抑郁。 | 以经典文学人物故事为载体,提供新颖独特的抗抑郁思路,具有“几句话点醒梦中人”之功效。 | 饱受精神困扰、有抑郁倾向或已患抑郁症的现代人。 |
书籍名称 | 作者 | 出版信息 | 内容简介 | 特色 | 适用人群 |
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《战胜抑郁:6位抑郁症患者触动人心的自愈故事(心理治疗手册1)》 | 蔡香蘋,李文瑄 | 9787521604337,中国法制出版社,有二手旧书9成新 | 讲述6位抑郁症患者的自愈故事,为读者提供心理治疗的参考和启发。 | 以真实患者的自愈经历为内容,具有很强的感染力和借鉴意义。 | 抑郁症患者及其家属,对抑郁症治疗感兴趣的人群。 |
书籍名称 | 作者 | 出版信息 | 内容简介 | 特色 | 适用人群 |
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《忧郁症自我疗愈手册》 | 美国《预防杂志》集合多位医师及另类疗愈专家编辑 | - | 集合多位专业人士知识,提供各式各样实用又有效的自我照顾方法,帮助读者应对忧郁情绪。 | 汇聚专业知识,提供多种实用的自我疗愈方法。 | 遭受不同程度忧郁情绪煎熬的人群。 |
《抑郁症的非药物疗法》 | - | 正版图书,友一个图书专营店售卖,价格62元,月销0 | 关于抑郁症心理咨询与治疗,介绍自我治疗方法,可减压、改善情绪。 | 专注于非药物治疗方法,为抑郁症患者提供了药物治疗之外的选择。 | 希望采用非药物疗法治疗抑郁症的患者。 |
《忧郁的解剖》 | 伯顿 | - | 用忧郁的笔调剖解人类的复杂情感,在诙谐幽默的情境中,带领读者打开自己的内心世界,捕捉内心体验。 | 以独特的笔调剖析情感,有助于读者深入了解自己的内心。 | 对人类情感剖析感兴趣,希望深入了解自身情绪的人群。 |
《走出抑郁症》 | 多种版本有不同作者 | 不同版本出版信息不同,如吉尔伯特版是中国轻工业出版社2000 - 1出版;(美) Richard O'Connor版是中国轻工业出版社2014 - 1 - 1出版 | 从患者实际需要出发,以通俗语言详细介绍抑郁症的病因、病理、症状、诊断以及治疗知识,尤其是各种药物之间的相互影响,部分版本综合了认知疗法、冥想、积极心理学、药物疗法等内容。 | 内容全面,涵盖抑郁症多方面知识,以通俗语言讲解,易于理解。 | 抑郁症患者及其家属,希望预防抑郁症的人群。 |
《狗狗助你摆脱抑郁》 | - | - | 讲述狗狗在人类患重疾无路可寻时,陪伴并救赎人类,为患者带来生活的希望和光明。 | 从动物陪伴的角度探讨对抑郁症的治疗作用,给人温暖和希望。 | 抑郁症患者,尤其是喜爱动物的患者。 |
《我和抑郁谈过恋爱》 | - | - | 作者记录面对抑郁的艰辛历程,鼓励他人和未来的自己。 | 以自身经历为素材,具有很强的感染力和鼓舞作用。 | 抑郁症患者,在困境中需要鼓励的人群。 |
《我的抑郁症》 | 伊丽莎白·斯瓦多 | - | 作者与抑郁症孤军奋战多年后,借笔完成“一个抑郁症患者的自述”。 | 真实记录患者的内心世界和抗争历程。 | 抑郁症患者,希望了解抑郁症患者内心世界的人群。 |
《旷野无人:抑郁症患者档案》 | - | 抑郁症相关书籍(10册装)之一 | - | - | 抑郁症患者及其家属,研究抑郁症的专业人士。 |
《你的本抑郁自救指南》 | - | 抑郁症相关书籍(10册装)之一 | - | - | 有抑郁倾向或已患抑郁症的人群。 |
《生病的大脑:重新认识抑郁症(知乎 + Daisy + 作品)》 | - | 抑郁症相关书籍(10册装)之一 | - | - | 希望重新认识抑郁症病理机制的人群。 |
《十死换一生:我战胜了抑郁症》 | - | 抑郁症相关书籍(10册装)之一 | - | - | 抑郁症患者,渴望战胜抑郁症的人群。 |
《我的抑郁症好了》 | - | 抑郁症相关书籍(10册装)之一 | - | - | 抑郁症患者,关注抑郁症康复的人群。 |
《战胜抑郁症》 | - | 抑郁症相关书籍(10册装)之一 | - | - | 抑郁症患者,寻求战胜抑郁症方法的人群。 |
《战抑_一位抑郁症患者的重生笔记》 | - | 抑郁症相关书籍(10册装)之一 | - | - | 抑郁症患者,希望从他人经历中获取力量的人群。 |
《真实的幸福+(湛庐文化_心视界)》 | 【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman ) | 万卷出版公司2010.8出版,豆瓣评分8.2 | - | 从积极心理学角度探讨幸福,可能对改善抑郁情绪有帮助。 | 追求幸福、改善情绪的人群,包括抑郁症患者。 |
《重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症》 | (美) 亚历克斯·科布(Alex Korb) | 机械工业出版社2018 - 6出版,豆瓣评分8.4 | 介绍如何借助神经科学走出抑郁症。 | 从神经科学专业角度提供治疗思路。 | 抑郁症患者,对神经科学治疗抑郁症感兴趣的人群。 |
《当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法》 | (英)詹姆斯·威西 | 中国水利水电出版社2021 - 9出版,豆瓣评分7.2 | 提供40个快速走出抑郁的有效方法。 | 方法丰富且具有针对性。 | 希望快速走出抑郁的患者。 |
《活下去的理由》 | (英) 马特·海格 | 江西人民出版社2018 - 1出版,豆瓣评分8.1 | - | 给予抑郁症患者活下去的勇气和理由。 | 处于抑郁困境、有自杀念头的患者。 |
《穿越抑郁的正念之道》 | 马克•威廉姆斯 (Mark Williams) | 机械工业出版社2015 - 4出版,豆瓣评分8.0 | - | 运用正念之道帮助穿越抑郁。 | 希望通过正念方法改善抑郁的人群。 |
《情绪急救》 | 【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch,Ph.D | 上海社会科学院出版社2015 - 8出版,豆瓣评分8.0 | - | 提供情绪急救方法,对改善抑郁情绪有帮助。 | 情绪容易波动、有抑郁倾向的人群。 |
《柔软的刺猬:自我疗愈的内在力量》 | (美)凯特·艾伦( Kate Allan ) | 人民邮电出版社2021 - 4出版,豆瓣评分7.9 | - | 帮助读者挖掘自我疗愈的内在力量。 | 需要自我疗愈、改善情绪的人群。 |
《抑郁症的森田疗法:战胜心魔》 | - | 陕西出版资金资助项目 | 引导读者正确认识抑郁症,介绍类型、病因、临床症状,详细介绍如何应用森田疗法治疗抑郁症,列举大量病例、患者自述发病及康复体会等。 | 结合理论与实例,帮助患者树立战胜抑郁症的勇气和自信。 | 抑郁症患者,对森田疗法感兴趣的人群。 |
《佛法治疗抑郁症》 | 罗江涛 | - | 从佛法角度探讨治疗抑郁症,如提及忍辱与身心健康的关系,认为忍辱可带来快乐,避免抑郁。 | 从宗教文化角度提供治疗思路。 | 对佛法感兴趣,希望从宗教角度改善抑郁的人群。 |
《伯恩斯新情绪疗法》 | - | - | 是认知疗法自助书,一步一步帮读者了解自己的认知误区,纠正思维里的逻辑错误,从而改变看待问题的方式,解决抑郁或其他情绪问题。 | 在认知疗法领域很,具有很强的可操作性。 | 希望通过认知疗法改善抑郁的人群。 |
《也许你该找个人聊聊》 | - | - | 一位心理师记录诊室的五个故事,讲述来访者面对人生难题时内心的痛苦与挣扎、改变与成长,穿插专业心理学知识。 | 以故事形式呈现心理学知识,深入浅出。 | 对心理学知识感兴趣,处于人生困境的人群。 |
《抑郁症的正念认知疗法》 | 正念认知疗法的创始人 | - | 阐述抑郁症的正念认知疗法的理论基础,有实验和数据支持,介绍认知疗法的具体操作步骤。 | 理论与实践结合,具有科学性和可操作性。 | 希望采用正念认知疗法治疗抑郁症的患者。 |
《蛤蟆先生去看心理医生》 | - | - | 抑郁症患者蛤蟆先生接受心理咨询,在心理医生苍鹭引导下认识和了解自己,获得重生,用故事串起心理学入门知识。 | 以故事形式普及心理学知识,生动有趣。 | 对心理学入门知识感兴趣,尤其是儿童和初学者。 |
《自愈的本能》 | - | - | 介绍几种非药物疗法,包括冥想、饮食、运动、针灸、情绪管理、眼动脱敏、爱的联结等,且经过验证比较有效。 | 专业严谨,提供多种非药物治疗方法。 | 希望采用非药物疗法治疗抑郁症的患者。 |
《我有一只叫抑郁症的黑狗》 | - | - | 是漫画书,文字较少但很戳心。 | 以漫画形式表达,形象生动,容易引起共鸣。 | 抑郁症患者,尤其是儿童和喜欢漫画的人群。 |
备注:部分书籍的内容简介因原文未详细提及,以“ - ”表示。对于专业术语的解释如下: - 认知疗法:是根据人的认知过程,影响其情绪和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知,从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。 - 正念认知疗法:是在认知疗法的基础上发展而来,强调通过正念训练,帮助患者觉察当下的思维、情绪和身体感觉,从而打破抑郁的恶性循环。 - 森田疗法:是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法,主张接受症状,带着症状去生活和工作,通过实际行动来改变患者的不良心理状态。 - 非药物疗法:指不依靠药物,而是通过心理治疗、物理治疗、运动、饮食等方法来治疗疾病的方式。
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