抑郁症患病后不知如何治疗？这些方法或许能帮到你！

类别	具体内容
抑郁症定义	由各种原因引起的以心情低落为主要症状的一种疾病，表现为心境低落、兴趣减退、快感缺失、自罪感、注意困难、食欲下降和自杀观念，并有其他认知、行为和社会功能异常
抑郁症患病率	全球约有3.5亿患者；大多数终生患病率在8 - 12之间，美国为16.9，日本为3左右；女性发病率比男性高50左右；超过10的孕妇和刚分娩的妇女患病
抑郁症病因	遗传因素（有显著家族聚集现象）、神经递质失衡（血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等失衡）、脑结构异常（如海马体体积减小）、心理社会因素（重大生活变故，如失业、丧亲、离婚等）
抑郁症治疗方法	药物治疗：新型抗抑郁药物（选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀等）、传统抗抑郁药物（三环类抗抑郁药物如丙米嗪等，单胺氧化酶抑制剂如吗氯贝胺）、其他（氟哌噻吨美利曲辛、圣约翰草、疏肝解郁胶囊等，但抑郁症状明显时效果欠佳）；还可使用艾司西酞普兰等选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂、文拉法辛等5 - 羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。心理治疗：支持心理治疗、行为认知治疗。物理治疗：电休克等（单用药物控制病情不佳时，由专业医生指导联用）。食物缓解：巧克力、富含维生素及矿物质的蔬菜水果（西红柿、猕猴桃等）

解释说明： - 选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙5 - 羟色胺浓度，从而改善抑郁症状。 - 三环类抗抑郁药物（TCAs）：主要通过抑制突触前膜对去甲肾上腺素和5 - 羟色胺的再摄取，使突触间隙的递质浓度升高而发挥抗抑郁作用。 - 单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）：抑制单胺氧化酶的活性，减少单胺类递质的降解，从而提高突触间隙单胺类递质的浓度，达到抗抑郁的效果。 - HPA轴：即下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴，对身体感知和应对各种生理和心理应激起着至关重要的作用。

在现代社会的快节奏生活中，抑郁症逐渐成为一个备受关注的心理健康问题。它就像一个无形的杀手，悄无声息地侵蚀着人们的心灵。据世界卫生组织统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，这个庞大的数字背后，是无数个在黑暗中挣扎的灵魂。那么，当一个人不幸患上抑郁症后，应该如何进行治疗呢？这是众多患者和家属都迫切想要了解的问题。本文将深入探讨抑郁症患病后的治疗方法，为患者和家属提供一些有益的参考。

抑郁症的概述

抑郁症，也称抑郁障碍，是由各种原因引起的以心情低落为主要症状的一种疾病。它的表现多种多样，包括心境低落、兴趣减退、快感缺失、自罪感、注意困难、食欲下降和自杀观念等，同时还伴有其他认知、行为和社会功能异常。抑郁症具有患病率高、复发率高、高和自杀率高的特点，每年有70多万人因抑郁症自杀身亡，其危害不容小觑。

从患病率来看，不同和人群存在一定差异。精神疾病流行病学联盟的调查发现，大多数抑郁症的终生患病率在8 - 12之间，其中美国为16.9，而日本仅为3左右。此外，抑郁症在女性中的发病率比男性高50左右，在世界范围内，超过10的孕妇和刚分娩的妇女患有抑郁症。

抑郁症的病因

了解抑郁症的病因对于选择合适的治疗方法至关重要。抑郁症的病因是多方面的，主要包括以下几个方面。

遗传因素

研究显示，抑郁症有显著的家族聚集现象，遗传因素在发病中起到重要作用。家族中有抑郁症患者的人，其患病风险高于一般人群。如果一个人的直系亲属患有抑郁症，那么他患上抑郁症的可能性会相对增加。这是因为遗传基因可能会影响大脑的神经递质系统和神经内分泌系统，使得个体更容易受到抑郁症的侵袭。

神经递质失衡

大脑中的神经递质，如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等，在调节情绪、睡眠、食欲等方面发挥关键作用。这些神经递质的失衡被认为是抑郁症发生的重要生物学基础。当血清素水平降低时，可能会导致情绪低落、焦虑和睡眠障碍等症状；去甲肾上腺素和多巴胺的失衡也会影响人的动机、兴趣和愉悦感。

脑结构异常

临床发现抑郁症患者的脑部结构可能存在异常，如海马体体积减小等。海马体是大脑中与记忆和情绪调节密切相关的区域，其体积减小可能与情绪调节功能受损有关。此外，大脑的前额叶皮质、杏仁核等区域也可能出现功能异常，进一步影响情绪的稳定。

心理社会因素

如失业、丧亲、离婚等重大的生活变故，可能成为抑郁症的诱因。这些事件带来的压力和负面情绪，如果得不到有效处理，可能逐渐发展为抑郁症。长期的慢性压力、人际关系紧张、童年时期的创伤经历等也会增加患抑郁症的风险。例如，一个人在工作中长期面临巨大的压力，又无法得到有效的支持和宣泄，就容易陷入抑郁状态。

抑郁症的治疗方法

抑郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等，以下将分别进行详细介绍。

药物治疗

药物治疗是抑郁症治疗的主要手段之一，常用的药物有以下几类。

新型抗抑郁药物

选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是目前临床上使用较为广泛的新型抗抑郁药物，包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等。这类药物通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取，提高突触间隙5 - 羟色胺浓度，从而改善抑郁症状。它们的副作用相对较少，安全性较高，是大多数患者的药物。

传统抗抑郁药物

三环类抗抑郁药物（TCAs）如丙米嗪、氯米帕明、阿米替林、多塞平、马普替林等，主要通过抑制突触前膜对去甲肾上腺素和5 - 羟色胺的再摄取，使突触间隙的递质浓度升高而发挥抗抑郁作用。单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）如吗氯贝胺，通过抑制单胺氧化酶的活性，减少单胺类递质的降解，从而提高突触间隙单胺类递质的浓度。但传统抗抑郁药物的副作用相对较多，如口干、便秘、视力模糊、心律失常等，因此在使用时需要谨慎。

其他药物

非精神科医生在面对抑郁症患者时常开具的药物，如氟哌噻吨美利曲辛、圣约翰草、疏肝解郁胶囊等。不过，这类药物在抑郁症状明显时往往效果欠佳。目前临床上一般优先选择新型抗抑郁药物进行治疗，而且多数患者根据病情需要选择1 - 2种抗抑郁药即可。

此外，药物治疗还可使用艾司西酞普兰等选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂、文拉法辛等5 - 羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑制剂、米氮平等去甲肾上腺素能和特异性5 - 羟色胺能抗抑郁药、安非他酮等肾上腺素能和多巴胺再摄取抑制剂等。需要注意的是，以上药物须在专业医生指导下，遵医嘱服用，且须注意观察患者情况，一旦产生不良反应，及时反馈医生，调整用药。

心理治疗

心理治疗也是抑郁症治疗的重要组成部分，常见的心理治疗方法有支持心理治疗和行为认知治疗。

支持心理治疗

支持心理治疗主要是通过倾听、安慰、鼓励等方式，给予患者情感上的支持和理解。治疗师会与患者建立良好的治疗关系，让患者感受到被尊重和接纳，从而减轻患者的孤独感和无助感。在支持心理治疗过程中，治疗师会帮助患者表达自己的情感和想法，引导患者正确看待自己的病情，增强患者战胜疾病的信心。

行为认知治疗

行为认知治疗则侧重于帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。抑郁症患者往往存在一些不合理的认知，如过度自责、消极看待事物等。行为认知治疗师会通过一系列的技巧，帮助患者发现这些不合理的认知，并引导患者用更积极、合理的方式看待问题。同时，治疗师还会帮助患者制定一些具体的行为目标，鼓励患者积极参与社交活动和体育锻炼，从而改善患者的情绪状态和生活质量。

物理治疗

在单用药物控制病情不佳时，可由专业医生指导联用电休克等物理治疗，起到快速改善症状的作用。电休克治疗（ECT）是一种通过电流刺激大脑来治疗抑郁症的方法，它可以快速缓解严重的抑郁症状，尤其是对于有自杀倾向或药物治疗无效的患者。不过，电休克治疗也存在一些副作用，如记忆力减退、头痛等，因此需要在严格的评估和监测下进行。

食物缓解

抑郁症发作时，患者还可以通过食物来缓解症状。巧克力可以使患者愉悦、兴奋脑神经，促使多巴胺分泌，从而改善情绪。此外，富含维生素以及矿物质的蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃、南瓜、橘子、香蕉、苹果、山楂、红枣等，也有助于缓解抑郁症状。这些食物中的营养成分可以调节大脑的神经递质水平，促进身体健康。

治疗抑郁症的注意事项

当怀疑患有抑郁症时，须及时就医，在专业医生指导下，明确诊断，进行治疗，避免耽误病情。患者在治疗过程中，应严格按照医生的嘱咐服药，不要自行增减药量或停药。同时，患者要积极配合心理治疗，按时参加治疗 sessions，与治疗师保持良好的沟通。家属在患者的治疗过程中也起着重要的作用，要给予患者足够的关心和支持，鼓励患者多运动，多陪伴和倾听患者，向患者释放出理解的信号，也可以在恰当的时候跟患者开诚布公地讨论抑郁症这种疾病，共同了解相关知识，或者直接帮患者预约专业的医生，陪患者一起就诊。

抑郁症治疗的展望

随着医学和心理学的不断发展，抑郁症的治疗方法也在不断创新和完善。未来，可能会有更多更有效的药物和治疗技术出现，为抑郁症患者带来更多的希望。同时，人们对抑郁症的认识也会不断提高，社会对抑郁症患者的理解和支持也会不断增加。相信在不久的将来，抑郁症将不再是一个难以攻克的难题，患者能够早日摆脱抑郁症的困扰，重新过上健康、快乐的生活。

抑郁症是一种严重的心理健康问题，但通过科学合理的治疗方法，大多数患者都能够得到有效的治疗和康复。患者和家属要正确认识抑郁症，积极寻求专业的帮助，同时保持乐观的心态，相信一定能够战胜抑郁症。希望本文能够为抑郁症患者和家属提供一些有益的信息和帮助，让更多的人了解抑郁症的治疗方法，共同关注心理健康。