养猫真能治疗抑郁症？医生这样说！

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养猫对抑郁症的积极影响表现	1. 提供陪伴感：缓解抑郁症患者的孤独感，带来温暖和安慰。 2. 促进心理安慰：抚摸猫咪可产生安慰感，降低焦虑和压力。 3. 增强责任感：照顾猫咪能提升自我价值感和责任感。 4. 改善心情：猫咪可爱举动和互动带来乐趣，改善患者情绪。
相关实验	2018年，Orge Mota Pereira与Daniela Fonte研究，33名患有治疗抵抗性重度抑郁症的无宠物患者听从医生建议带宠物回家，12周内抑郁症状和社会功能显著改善，超三分之一的人不再符合抑郁症标准，而没采用宠物的33名对照组患者无人显示抑郁有明显改善。
动物疗法中不同动物的功效	1. 养猫：治疗抑郁症。 2. 养鸟：治疗神经官能症。 3. 养马：调治焦虑症。 4. 养鱼：治疗紧张。
养猫对人体其他好处	美国明尼苏达大学对4000人调查显示，拥有一只猫咪能减少人们突然心脏病发作或中风的风险，至少减少三分之一。
抚摸宠物的生理变化	压力减少，具体包括血压降低、心率下降、肌肉舒张等，皮肤特定感觉神经末梢被激活，增加内啡肽释放，暂时降低皮质醇（压力）水平。

术语解释：

1. 快感缺乏症：表现为无法从通常被认为有趣的活动中体验到快乐，如运动、爱好、社交活动等。

2. 催产素：一种能让我们产生宁静和放松的物质。

3. 内啡肽：当抚摸宠物时会增加释放，能让人放松的物质。

4. 皮质醇：也叫压力，抚摸宠物时会暂时降低其水平。

5. 眼眶皮层：大脑中负责决策并与情绪相连的区域，看到猫咪后会被迅速激活。

在现代社会的快节奏生活中，抑郁症已成为一个不容忽视的心理健康问题。它如同隐匿在黑暗中的幽灵，悄无声息地侵蚀着人们的心灵，让患者陷入无尽的痛苦与绝望之中。而在探索治疗抑郁症的道路上，一个新颖的方法逐渐走进人们的视野——养猫。不少医生也建议通过养猫来辅助缓解抑郁症，这究竟是为什么呢？养猫真的能治疗抑郁症吗？下面就让我们一起深入探究其中的奥秘。

抑郁症的现状与困境

抑郁症，作为一种常见的精神障碍，正以惊人的速度在全球范围内蔓延。它不仅仅是简单的情绪低落，更是一种严重影响患者生活质量和身心健康的疾病。抑郁症患者常常表面上与正常人无异，但内心却承受着巨大的痛苦和折磨。他们可能会感到极度的孤独、无助、绝望，对生活失去兴趣和信心，甚至产生自杀的念头。

目前，对于抑郁症的治疗主要依赖于药物治疗和心理治疗。然而，这些传统的治疗方法并非对所有患者都有效，而且药物治疗还可能会带来一系列的副作用。此外，由于抑郁症的病因复杂，涉及到生理、心理、社会等多个方面，因此治疗过程往往漫长而艰难，患者需要承受巨大的身心压力。

在这样的背景下，人们开始寻找新的治疗方法和途径，希望能够为抑郁症患者带来更多的希望和帮助。而养猫作为一种新兴的治疗方式，因其独特的优势和效果，逐渐受到了越来越多的关注和认可。

养猫对抑郁症的积极影响

提供陪伴感

孤独是抑郁症患者常面临的问题之一。他们往往感到与周围的世界隔绝，缺乏情感上的支持和陪伴。而猫咪的出现，就像是一束温暖的阳光，照亮了他们黑暗的内心世界。猫咪会一直陪伴在主人身边，无论主人是开心还是难过，它都会默默地守护着。当主人孤独地坐在沙发上时，猫咪会轻轻地跳上来，蜷缩在主人的怀里，用它柔软的身体和温暖的体温传递着安慰和关怀。这种陪伴感能够让抑郁症患者感受到被需要和被爱，从而缓解他们的孤独感和抑郁情绪。

有一位患有抑郁症的女士，在她孤独无助的时候，收养了一只小猫。从那以后，小猫就成了她生活中重要的伙伴。每天下班后，她都会迫不及待地回家，因为家里有一只可爱的小猫在等着她。小猫会在门口迎接她，用它的小脑袋蹭她的腿，让她感受到无尽的温暖和快乐。在小猫的陪伴下，这位女士的抑郁症逐渐得到了缓解，她的生活也变得更加有意义。

促进心理安慰

抚摸猫咪是一种非常奇妙的体验，它能够给人带来一种深深的安慰感。当我们抚摸猫咪柔软的毛发时，我们的身体会分泌出一种叫做催产素的物质。催产素是一种能够让人产生宁静和放松感觉的，它可以帮助我们降低焦虑和压力，缓解紧张情绪。同时，抚摸猫咪还可以激活我们皮肤上特定的感觉神经末梢，促使内啡肽的释放。内啡肽是一种天然的止痛剂和镇静剂，它能够让人感到愉悦和舒适，进一步减轻我们的心理负担。

在一些养老院和护养院中，工作人员会经常让猫咪陪伴老人们。老人们在抚摸猫咪的过程中，脸上会露出幸福的笑容，他们的焦虑和孤独情绪也会得到明显的缓解。这充分证明了猫咪在促进心理安慰方面的神奇作用。

增强责任感

养猫需要投入大量的时间和精力，这对于抑郁症患者来说，是一种很好的锻炼和挑战。照顾猫咪的日常生活，如喂食、换水、清理猫砂等，需要患者付出一定的努力和耐心。在这个过程中，患者会逐渐意识到自己的责任和价值，他们会发现自己的存在对于猫咪来说是非常重要的。这种责任感能够让患者重新找回自信和自尊，提升他们的自我价值感。

有一位抑郁症患者，在医生的建议下养了一只猫。刚开始，他对照顾猫咪感到非常陌生和不适应，但随着时间的推移，他逐渐学会了如何照顾猫咪，并且和猫咪建立了深厚的感情。为了让猫咪健康快乐地成长，他会认真学习关于猫咪的知识，精心为猫咪准备食物和玩具。在照顾猫咪的过程中，他的责任感得到了极大的增强，他的抑郁症也得到了明显的改善。

改善心情

猫咪的可爱和活泼是它们的一大魅力所在。它们会做出各种有趣的举动，如追逐自己的尾巴、在地上打滚、用爪子抓玩具等，这些可爱的行为常常会让人忍俊不禁，心情也会随之变得愉悦起来。抑郁症患者往往情绪低落，对周围的事物缺乏兴趣。而猫咪的出现，就像是给他们的生活注入了一剂强心针，让他们重新感受到了生活的乐趣和美好。

一位抑郁症患者曾经说过，每当他看到自己的猫咪做出一些可爱的举动时，他都会忍不住笑出来。那一刻，他忘记了所有的烦恼和痛苦，只感受到了快乐和幸福。猫咪的存在，让他的生活变得更加丰富多彩，也让他的抑郁症得到了一定程度的缓解。

科学研究的支持

养猫对抑郁症的积极影响不仅仅是人们的主观感受，更是得到了科学研究的支持。2018年，Orge Mota Pereira与Daniela Fonte进行了一项新的研究。他们选择了33名患有治疗抵抗性重度抑郁症的无宠物患者，让他们听从医生的建议将宠物带回家。其中有18人选择了一只狗，8人选择了一只猫，7人选择了两只狗。在12周的观察期内，这些患者的抑郁症状和社会功能都出现了显著的改善，其中超过三分之一的人不再符合抑郁症的标准。而没有采用宠物的33名对照组患者则无人显示抑郁有明显改善。

研究者对这一结果进行了深入的分析，他们认为宠物有能力抵消抑郁症的一种主要症状，即快感缺乏症。快感缺乏症表现为患者无法从通常被认为有趣的活动中体验到快乐，如运动、爱好、社交活动等。而猫咪的陪伴和互动能够让患者重新感受到生活的乐趣，从而缓解快感缺乏症的症状。

此外，美国明尼苏达大学在过去十年里对4000人进行的调查显示，拥有一只猫咪能减少人们突然心脏病发作或中风的风险，至少减少三分之一。这说明养猫对人体的健康有着多方面的好处，不仅仅局限于心理健康。

动物疗法的其他形式

除了养猫之外，动物疗法还包括养鸟、养马、养鱼等多种形式。不同的动物在参与治疗时会有不同的特殊功效。例如，养鸟可以治疗神经官能症，养马可以调治焦虑症，养鱼可以治疗紧张等。

养鸟可以让人的心情变得更加愉悦和放松。鸟儿清脆的歌声和灵动的身姿能够给人带来一种美的享受，让人忘却烦恼和压力。对于神经官能症患者来说，养鸟可以帮助他们缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

养马则是一种非常特别的体验。马是一种非常聪明和温顺的动物，它能够与人类建立起深厚的感情。在与马的接触过程中，人们可以感受到马的力量和温暖，从而增强自己的自信心和勇气。对于焦虑症患者来说，养马可以帮助他们减轻焦虑情绪，提高心理承受能力。

养鱼也是一种很好的放松方式。观赏鱼的美丽和优雅能够让人的心情变得平静和安宁。当人们看着鱼儿在水中自由自在地游动时，他们的压力和烦恼也会随之消散。对于紧张的人来说，养鱼可以帮助他们缓解紧张情绪，放松身心。

养猫治疗抑郁症的注意事项

虽然养猫可能会对抑郁症产生积极影响，但我们必须清楚地认识到，养猫并不能替代专业的医学治疗。如果有抑郁症症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。养猫只能作为一种辅助治疗方式，帮助患者缓解症状，提高生活质量。

此外，在决定养猫之前，患者还需要考虑自己的实际情况。养猫需要投入一定的时间、精力和金钱，患者需要确保自己有足够的能力和条件来照顾猫咪。同时，患者还需要注意猫咪的健康和卫生，定期带猫咪去看兽医，打疫苗，驱虫等，以防止猫咪感染疾病，影响自己和家人的健康。

结语

养猫作为一种新兴的治疗方式，为抑郁症患者带来了新的希望和帮助。猫咪的陪伴、安慰、责任感和快乐能够缓解抑郁症患者的孤独、焦虑和压力，改善他们的情绪和生活质量。科学研究也证明了养猫对抑郁症的积极影响。然而，我们也要明确，养猫不能替代专业的医学治疗，它只是一种辅助治疗方式。在面对抑郁症时，我们应该采取综合治疗的方法，既要接受专业的治疗，又要结合适当的辅助治疗方式，如养猫、运动、旅游等，以提高治疗效果，促进身心健康。

希望更多的人能够了解和认识养猫对抑郁症的积极影响，也希望更多的抑郁症患者能够在猫咪的陪伴下，走出黑暗，重新拥抱生活的阳光。相信在未来，随着科学技术的不断发展和进步，我们能够找到更多更好的治疗方法和途径，帮助抑郁症患者摆脱疾病的困扰，过上幸福健康的生活。