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抑郁症心理治疗书籍大揭秘!哪本是你的救星?

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发布时间:2025-03-17 06:08:05 纠错/删除
书籍名称 作者 出版社 出版时间 内容简介 适用人群 书籍风格 价格 好评率
《抑郁症和焦虑症自救指南》 美国精神病学协会 - - 详细介绍了抑郁症和焦虑症的病因、症状和治疗方法,帮助患者更好地了解自己的病情,学会应对抑郁症和焦虑症。 抑郁症和焦虑症患者 知识科普类 - -
《认识抑郁症》 - - - 以问答的形式,详细解答了抑郁症患者和家属关心的问题,如抑郁症的成因、症状、诊断、治疗和预防等,帮助患者和家属全面了解抑郁症。 抑郁症患者及其家属 知识科普类 - -
《自卑与超越》 阿尔弗雷德·阿德勒 - - 阐述了自卑心理的形成和影响,以及如何通过自我认识和自我调适来克服自卑心理,达到心理健康和成长。 有自卑心理,可能受此影响产生抑郁情绪的人群 自我成长类 - -
《生活的艺术》 厄尼·费罗米 - - 提出了一种新的人生观和价值观,认为人应该追求真实、真诚、自由、自我实现等价值,以摆脱抑郁和焦虑,实现人生的价值和幸福。 受抑郁和焦虑情绪困扰,寻求人生价值的人群 哲学思考类 - -
《正面思考力》 埃克哈特·托尔尔 - - 回答了许多关于人生苦难、内心痛苦和心灵成长的问题,提倡通过正面思考和行动,摆脱负面情绪,实现心灵的自由和平和。 被负面情绪困扰,渴望心灵自由的人群 心灵成长类 - -
《抑郁症的非药物疗法 心理咨询与治疗》 - - - 介绍抑郁症的非药物治疗方法,帮助患者减压、改善情绪、抗抑郁。 希望采用非药物方式治疗抑郁症的患者 治疗指导类 62元 好评(0评价)
《直面你的抑郁》 - - - - 抑郁症患者 - - -
《我快要幸福了:一个作家和抑郁症的搏斗》 - - - - 抑郁症患者 - - -
《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》 王宇 机械工业出版社 2015年12月 作者从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写,分享其对于神经症心理治疗的探索,帮助抑郁症患者走出困境。 抑郁症患者 经验分享类 - -
《你以为你抑郁,就真的是抑郁吗?》 - - - - 怀疑自己有抑郁情绪的人群 - - -
《蛤蟆先生去看心理医生》 罗伯特·戴博德 - - 读者可跟着蛤蟆先生一起自我回顾和自我设问,阅读过程可能痛苦,但也许会带来改变。 有心理困惑,希望自我探索的人群 心理治愈类 - -
《活着就很伟大》 凯文·布雷尔 - - 自传性质的书,可以看到那些与读者同样挣扎的人,后勇敢地走了出来,会让人看到希望,并带来改变的勇气。 处于困境,缺乏勇气和希望的人群 励志类 - -
《伯恩斯新情绪疗法》 戴维·伯恩斯 - - - 抑郁症患者 - - -
《与自己和解:如何活得通透自如》 大卫·J·利伯曼 - - - 内心纠结,渴望活得通透的人群 - - -
《我有一只叫抑郁症的黑狗》 马修·约翰斯通、安斯利·约翰斯通 - - 很大篇幅描述了黑狗的形象,大概是为了让读者更好的接受自己存在问题,告诉读者面对抑郁症应该说什么做什么,不应该说什么做什么。 抑郁症患者 形象科普类 22元 99
《心理医生的故事盒子》 - - - “故事盒子”里装了50个小故事,总有一个会深深地触动读者。 有心理需求,渴望被触动的人群 故事启发类 - -
《也许你该找个人聊聊》 - - - 在心理治疗诊室里展开,适合需要找个人聊聊,又不知道该找谁的读者。 有倾诉需求的人群 心理治愈类 - -
《寻找百忧解》 - - - 一位精神科医生写的,可以从医生的视角看到病人的患病因果和治疗过程。 想了解抑郁症治疗过程的人群 医学科普类 - -
《正午之魔:抑郁是你我共有的秘密》 - - - 作者会解答读者很多关于抑郁症的困惑。 想深入了解抑郁症的人群 深度科普类 - -
《人生借阅室》 - - - 生活中遇到挫折时,能在这里找到出路。 处于挫折困境中的人群 励志治愈类 - -
《梨子小姐和自己独处》 - - - - 需要学习与自己相处的人群 - - -
《不原谅也没关系》 - - - 讨论创伤的书籍,适合觉得自己没有从伤害中走出来的读者找到共鸣。 有创伤经历,未走出伤害的人群 心理治愈类 - -
《你经历了什么?》 - - - 讨论创伤的书籍,适合觉得自己没有从伤害中走出来的读者找到共鸣。 有创伤经历,未走出伤害的人群 心理治愈类 - -
《叛逆的我,其实很脆弱》 - - - 探讨初中教育目标,帮助孩子平安度过青春期,反映青春期孩子内心的脆弱。 青春期孩子及其家长 教育心理类 - -
《脱“瘾”而出》 - - - 专注于少年的手机成瘾行为,结合大量鲜活的成瘾案例、前沿的行为及脑认知科学研究结果来探索青少年手机成瘾行为的内在本质,提出有效方法。 有手机成瘾问题的青少年及其家长 教育指导类 - -
《灯火之下》 - - - 关注青少年抑郁症,指出这是一种严重的情绪障碍,严重影响孩子们的思维方式、感觉和行为方式,会给他们在家庭、学校和社交生活中带来诸多问题。 青少年及其家长、关注青少年心理健康的人群 问题探讨类 - -
《好想爱这个世界》 - - - 孩子可能会思考人生的价值和意义等问题,涉及正常的间断性反思和觉悟。 处于迷茫期,思考人生意义的孩子及其家长 哲学思考类 - -
《战胜抑郁症》 - - - 美国职业心理学委员会推荐,一本帮助所有抑郁症人士及徘徊在抑郁症边缘的人士重拾幸福的自救手册。 抑郁症患者及有抑郁倾向的人群 自救指导类 - -
《12周帮你走出抑郁——抑郁的非药物自我疗愈》 黄明贵 - - 以“静心→转念→起而行”为主线,融合了多流派心理技术及中医传统文化身心调养法,每周一个主题,每天一点小进步,通过10余个疗愈工具,循序渐进地帮助读者早日走出抑郁阴霾,重塑自我的内心力量。具有互动性,邀请读者成为积极的参与者,与自己的内心进行深度对话。 希望通过非药物方式自我疗愈的抑郁症患者 自我疗愈类 - -
《深度关系》 武志红 - - 作者深入浅出道出关系中的种种问题,给出非常实用的应对策略,书中对人际交往提供了很多的观点和技巧。 与他人关系容易紧张的人 人际关系类 33元 98
《我就是你啊:走进他人内心的七项修炼》 - - - 大致讲的内容是如何控制情绪,如何纠正对事实的误判,如何平复他人的情绪,倡导换位思考不反驳,不评判,真诚寻求共赢。 需要提升人际交往能力,改善人际关系的人群 人际关系类 24.96元 98
《为什么我们总是在防御》 约瑟夫·布尔戈(JosephBurgo) - - 从一个人的心理防御方式入手,剖析出一个人的心理问题,总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的十种心理防御机制,教会读者如何面对真实的自己,去识别自己的情绪,并且给出了如何应对坏情绪的办法。 存在心理防御问题,希望改善情绪管理的人群 心理分析类 29.5元 99
《忧郁的解剖》 伯顿 - - 作者是一位学识极为渊博的忧郁症患者,书中用忧郁的笔调剖解了人类的复杂情感,在诙谐幽默的情境中,带领读者打开自己的内心世界,捕捉自己的内心体验,是治疗忧郁症的世界重要的著作之一。 对人类情感感兴趣,有忧郁情绪的人群 情感剖析类 - -
《走出抑郁症》 - - - 从患者的实际需要出发,以通俗的语言详细介绍了抑郁症的病因、病理、症状、诊断以及治疗知识,尤其是各种药物之间的相互影响。可作为抑郁症患者及其家属的参考读物,也是人们预防抑郁症的医学科普知识读物。 抑郁症患者及其家属、希望预防抑郁症的人群 医学科普类 - -
《狗狗助你摆脱抑郁》 - - - 讲述狗狗在人类心患重疾无路可寻时,能在前方引路,为患者吹散雾霭,让患者看到生活的希望和光明,陪伴和救赎患者。 抑郁症患者 励志治愈类 - -
《我和抑郁谈过恋爱》 - - - 作者将这些年面对抑郁的艰幸历程记录下来,除了希望鼓励别人,也藉以鼓励将来的自己。 抑郁症患者 经验分享类 - -
《我的抑郁症》 伊丽莎白·斯瓦多 - - 以独特个性的语言和极富感染力的素描,讲述了一个抑郁症患者如何与这种常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露,又不失幽默风趣,在美国出版后引起轰动,被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。 抑郁症患者 自传纪实类 - -
《抑郁症》 阿伦·贝克 - 第1版40多年前,再版时隔40多年后 从临床、心理学、理论和实证研究、治疗等各个角度,全面而深刻地总结了抑郁症,成为抑郁症领域一座不可逾越的丰碑!除保留第1版中仍然适用的各种理论,更增强了关于认知障碍和认知治疗的内容,详细讨论了导致抑郁症的各种情绪障碍类别,并有关于药物治疗作用、心理治疗等的新研究进展,以及认知疗法在预防抑郁症愈后复发上的价值。 专业人士、想深入了解抑郁症的人群 专业学术类 - -

术语解释:

抑郁症心理治疗书籍大揭秘!哪本是你的救星?

  • 认知疗法:是根据人的认知过程,影响其情绪和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知,从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。
  • 心理防御机制:是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
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