北京抑郁症治疗大揭秘：这些方法和医院助你重获阳光！

医院名称	医院等级	科室排名	专家推荐	地址	电话	特色及服务
北京大学第六医院	三甲，精神病医院	全国精神医学科医院排行榜第1名；2021复旦版医院专科榜中心理咨询科排名第1	闫俊、周沫、陈爱琴等主任医师	海淀院区：北京市海淀区海淀花园北路51号；昌平院区：北京市昌平区科学园路2号	010 - 82806151	是北京大学精神病学与精神卫生学的临床医疗、人才培训与科学研究基地，世界卫生组织北京精神卫生研究和培训协作中心，中国疾病预防控制中心的精神卫生中心
首都医科大学附属北京安定医院	三甲，精神病医院	2021复旦版医院专科榜中心理咨询科排名第5	史天涛、徐景霞、崔汝芝等医生			市属三级甲等精神专科医院，承担多项任务；抑郁症治疗中心集医疗、科研等为一体，有雄厚人才梯队，提供多种服务项目及一条龙服务
北京回龙观医院	三甲，精神病医院	2021复旦版医院专科榜中心理咨询科排名第9				北京市医院管理中心直属的精神卫生专科医疗机构，全国早开设开放式心理治疗病房，针对罕见病及少见病有成熟治疗方法
首都医科大学附属北京世纪坛医院	三甲，综合医院	全国医院综合实力排行榜第100名		北京市海淀区羊坊店铁医路10号	010 - 63925588(总机)
北京中西医结合医院	三甲，综合医院					始建于1952年，精神卫生科参与《中美心理咨询师及精神科医师规范化培训项目》，遵循多种治疗模式个体化治疗常见精神疾病
中国中医科学院广安门医院	三甲，中医医院					心身医学科成立全国个心身医学专业科室，坚持中医特色疗法，中药治疗为主，辅以现代医学诊治方法，抑郁症诊疗经验丰富
首都医科大学附属北京中医医院	三甲					心身医学科是中医药管理局“神志病”重点专科，治疗方案从单一到中西医结合综合治疗，个体化治疗
清华大学玉泉医院						精神卫生科为医院重点专科，基于脑科学研究探索精神疾病诊断及治疗新方案等
北京市朝阳区第三医院						中医精神科擅长应用中医治疗精神疾病，治疗范围包括多种精神科疾病
中国人民解放军总医院医学中心	三甲，综合医院
首都医科大学宣武医院	三甲，综合医院
北京市海淀医院	三级，综合医院
中国医学科学院北京协和医院	三甲，综合医院					心理医学科设有多种门诊，注重患者隐私保护和人文关怀
首都医科大学附属北京天坛医院	三甲，综合医院
首都医科大学附属北京儿童医院	三甲，儿童医院
应急管理部应急总医院	三级，综合医院
清华大学附属医院	三级，综合医院
中国人民解放军总医院第七医学中心	三甲，综合医院
首都医科大学附属北京朝阳医院	三甲，综合医院
中日友好医院	三甲，综合医院
首都儿科研究所附属儿童医院	三甲，儿童医院
北京大学医院	三甲，综合医院
北京市密云区医院	二级，综合医院
北京安忻门诊部	民营医院，门诊部
北京华科中西医结合医院	以中西医结合为特色的精神心理专科医院			西城区红莲南路71号		集预防、保健等为一体，致力于多种精神心理疾病研究与治疗，提供化诊疗方案

注释： - 部分医院地址和电话等信息在参考资料中未详细提及，可能会影响患者进一步咨询和就诊，可通过其他渠道补充获取。 - 医院的科室排名主要依据2021复旦版医院专科榜等资料，排名情况可能随时间推移发生变化。

在快节奏、高压力的现活中，抑郁症已成为一个不容忽视的心理健康问题。尤其是在北京这样的大都市，人们面临着工作、生活等多方面的巨大压力，抑郁症的发病率也不容小觑。据有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3 - 5，目前已经有超过8900万人患有抑郁症，而生活在北京等大城市的白领们在高压力高竞争的环境下更是此病的高发人群。令人遗憾的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20，在现有的抑郁症患者中，只有不到3的人接受了相关的药物治疗。那么，在北京得了抑郁症该如何治疗呢？接下来，我们将为大家详细介绍北京抑郁症的治疗方法以及相关的优质医疗资源。

一、抑郁症的治疗方法

（一）自我调节与生活方式调整

对于抑郁症患者来说，自我调节和生活方式的调整是治疗过程中不可或缺的一部分。

1. **坚持运动**：很多抑郁症患者行动缓慢、散漫、懒惰，长期如此不仅严重损害身体机能，还会加重消极情绪。而运动能充分调动人体的潜能，活化身体细胞，使身体放松，心情也会随之慢慢放松，情绪逐渐好转。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，每周坚持一定的运动次数和时间。

2. **多参加社交活动**：把自己关在家里，避免与人接触是抑郁症患者常见的表现，但这会使他们陷入恶性循环，加重病情。因此，患者必须强制自己外出，接触朋友，参加社会活动或旅行等。通过与他人的交流和互动，患者可以获得情感上的支持和理解，从而改善自己的情绪状态。

3. **观息法**：观息法是心灵的重建疗法之一，也是净化心灵的方法。呼吸的质量代表生命的质量，呼吸伴随着生命的开始和结束。患者可以在安静的环境中，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念，这有助于放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪。

（二）医疗治疗

除了自我调节和生活方式调整外，专业的医疗治疗对于抑郁症患者来说至关重要。以下是一些常见的医疗治疗方法：

1. **药物治疗**：药物治疗是抑郁症治疗的主要方法之一。医生会根据患者的具体情况，开具合适的抗抑郁药物。这些药物可以调节患者大脑中的神经递质，缓解抑郁症状。在药物治疗过程中，患者需要严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。同时，患者可能会出现一些药物副作用，如头晕、恶心、失眠等，如果副作用严重，应及时告知医生。

2. **心理治疗**：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和行为，改变不良的思维模式和行为习惯，提高应对压力和挫折的能力。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力疗法等。认知行为疗法主要通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，来缓解抑郁症状；人际治疗则侧重于改善患者的人际关系，提高其社会支持系统；心理动力疗法则通过探索患者的潜意识和内心冲突，来帮助患者解决心理问题。

3. **物理治疗**：物理治疗也是抑郁症治疗的一种辅助方法，如重复经颅磁刺激（rTMS）、电休克治疗（ECT）等。重复经颅磁刺激是通过磁场刺激大脑特定区域，调节神经递质的释放，从而改善抑郁症状；电休克治疗则是通过电流刺激大脑，引起短暂的癫痫发作，来缓解严重的抑郁症状。物理治疗通常需要在专业医生的指导下进行。

二、北京治疗抑郁症的优质医院推荐

在北京，有许多的医院可以为抑郁症患者提供专业的治疗服务。以下是一些排名靠前且口碑良好的医院：

（一）北京大学第六医院

北京大学第六医院是北京大学精神病学与精神卫生学的临床医疗、人才培训与科学研究基地，是世界卫生组织（WHO）北京精神卫生研究和培训协作中心，也是中国疾病预防控制中心的精神卫生中心。在全国精神医学科医院排行榜中位居第1名，在2021复旦版医院专科榜中心理咨询科排名第1。

医院拥有一支实力雄厚的医疗团队，收录医生106位。例如，闫俊主任医师擅长对精神分裂症、抑郁症、焦虑症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗，还擅长心理治疗与咨询、青少年心理等；周沫主任医师擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑症等各类精神障碍的诊治、新药临床、无抽搐治疗（MECT）等；陈爱琴主任医师擅长顽固性失眠、抑郁症、焦虑症等多种精神、心理疾病的诊疗。

医院地址分为海淀院区（北京市海淀区海淀花园北路51号）和昌平院区（北京市昌平区科学园路2号），联系电话为010 - 82806151。

（二）首都医科大学附属北京安定医院

首都医科大学附属北京安定医院是市属三级甲等精神专科医院，承担着医疗、教学、科研、预防、社会服务和对外交流等任务。在2021复旦版医院专科榜中心理咨询科排名第5。

医院的抑郁症治疗中心成立于2006年1月5日，是国内专门治疗情感性精神疾病的机构。中心的目标是使包括抑郁症、双相情感障碍等心境障碍的诊治、康复服务水平达到国内，建立起集医疗、科研、教学、预防及大众网络服务为一体的大型情感病诊疗服务平台。中心拥有实力雄厚、成熟稳定的人才梯队，学科带头人为临床五科主任、主任医师王刚教授，中心主任由现任院长、主任医师马辛教授担当，特聘前任院长、中国心理卫生协会理事长、情感病知名专家蔡焯基教授为中心临床顾问。在职人员中博士后2名、博士4名、硕士13名、在读硕士研究生3名，拥有病床180张，抑郁症患者年门诊约7万人次，年收治抑郁症住院患者约1200余人。

中心分设门诊及病房两部分。门诊部除设抑郁症专病门诊外还另设抑郁症专家门诊、特需门诊，由中心多年从事精神卫生工作、临床经验丰富的专家坐诊。中心病房为患者提供整洁、服务温馨的住院环境，设有男（10区），女（9区、6区）三个病区，共有约180张床位，采用以医疗、护理、心理、工娱、以及家庭治疗相结合的综合治疗模式服务于患者。为方便患者就医、简化就诊流程，中心提供网上及门诊预约挂号、预约住院、出院后的随诊等一条龙服务，受到广大患者及家属的普遍欢迎。抑郁症专病门诊地点在门诊楼二楼13诊室，时间为周一至周五全天出诊，咨询电话为58303063、58303000、16880120、1608086。

此外，医院还有许多的专家，如史天涛主任医师擅长心境障碍、精神分裂症、酒依赖、焦虑、抑郁、失眠等精神科常见疾病的治疗，开展暴力精神病人行为管理和康复的指导；徐景霞副主任医师擅长用中西医结合方法诊疗临床上的精神疑难疾病，对失眠、难治性精神障碍、抑郁症、双相情感障碍等疾病的诊治具有丰富的临床经验和较深的造诣；崔汝芝副主任医师擅长采用中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等精神心理疑难疾病的诊治。

（三）北京回龙观医院

北京回龙观医院是北京市医院管理中心直属的精神卫生专科医疗机构。在2021复旦版医院专科榜中心理咨询科排名第9。

医院占地面积14.7万平方米，总建筑面积约6.5万平方米，编制床位1369张，职工1100余人，配有西门子Prisma3.0T磁共振，GE64排全身螺旋CT、红外线热功能成像仪、生化免疫流水线等先进设备。全国早开设开放式心理治疗病房，针对国内外罕见病及少见病，具有成熟的治疗方法。设有心理治疗病房、心理治疗室、心理测纪中心、儿童青少年心理病房等。

（四）其他医院

除了上述三家医院外，北京还有许多其他医院也提供优质的抑郁症治疗服务。

1. **首都医科大学附属北京世纪坛医院**：是三甲综合医院，在全国医院综合实力排行榜中位居第100名，收录医生364位。医院地址为北京市海淀区羊坊店铁医路10号，联系电话为010 - 63925588（总机）。

2. **北京中西医结合医院**：三甲综合医院，始建于1952年。其精神卫生科是全国的中美合作医院之一，参与《中美心理咨询师及精神科医师规范化培训项目》至今。擅长常见精神疾病，如精神分裂症及其他精神障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感性精神障碍、强迫障碍和睡眠障碍等以及躯体疾病所致精神障碍，遵循以生物治疗、心理治疗和社会治疗的模式，个体化的原则进行评估和治疗。

3. **中国中医科学院广安门医院**：三甲中医医院，心身医学科成立全国个心身医学专业科室，是首届中华中医药学会心身医学分会、首届世界中医药学会联合会心身医学专业委员会、中国中医药研究促进会心身医学专业委员会的主任委员单位。学科坚持中医特色疗法，中药治疗为主，并辅以如脑电超慢涨落分析、心率变异分析、心理CT及生物反馈治疗等现代医学诊治方法，进行躯体和心理治疗，对于抑郁症诊疗经验丰富。

4. **首都医科大学附属北京中医医院**：三甲医院，心身医学科是中医药管理局“神志病”重点专科。目前科室的中医特色诊疗技术有针刺、电针治疗抑郁焦虑；走罐治疗实证型抑郁；周氏调神法治疗失眠等。治疗方案也从单一的方法发展为中西医结合的多种综合治疗方案，包括针灸、电针、走罐、中药、西药、个体及团体心理治疗等，个体化治疗。

5. **清华大学玉泉医院**：精神卫生科为医院的重点专科，基于脑科学研究探索精神疾病诊断及治疗新方案、郁症精准诊断联盟健康社区平台建设、抑郁症的中西医结合治疗方案探索、人工智能领域在精神科的应用和儿童青少年家庭亲子平衡系统体系建设等为重点发展方向。

6. **北京市朝阳区第三医院**：中医精神科擅长应用中医治疗精神疾病，是中医的一大特色。该科是北京市朝阳区第三医院特色项目，治疗范围包括精神分裂症、情感性精神障碍（抑郁及躁狂症）、神经症、睡眠障碍等各种精神科疾病。

三、在北京就医的注意事项

在北京就医治疗抑郁症时，患者还需要注意以下几点：

1. **挂号**：北京精神科医院精神科挂号时一定要买一本门诊病历，在看医生前写好自己的姓名、地址等基本信息。因为医生在为患者检查完毕后要将病情、检查、诊断及治疗意见记录在上面，方便下次就诊时医生了解病情，避免一些不必要的重复检查。第二次就诊时记得带病历本。

2. **候诊**：根据挂号找到相应的科室地址，排队就医。如果自己的病情较重，可以和导医说明，导医会根据情况叫医生优先帮忙看病。

3. **检查和治疗**：医生诊断时，患者要详细说明自己的情况。医生做完相应诊断后，一般会有相关检查。患者拿好医生开的相应检查单，到交费处交费，然后到相关地址进行检查、化验。如果不是马上有结果，要注意询问取结果的时间和地点。拿好相关检查结果，回到科室地址，将结果交给医生，医生会做出相应诊断和处理措施。如果需要住院治疗，一般都有导医或者护士带领办理住院手续。

4. **其他注意事项**：就医时间早点比较好，因为大医院的病人比较多，排队比较困难。就医前先不要吃东西，如检查肝功和部分B超需要空腹进行。就医前可在医院大厅先观看一下医院各个科室的平面图，让自己心中有数。

四、总结与展望

抑郁症是一种严重影响人们身心健康的精神障碍，但通过科学的治疗方法和积极的生活态度，是可以得到有效控制和治愈的。在北京，有众多优质的医院和专业的医生为抑郁症患者提供帮助。患者在治疗过程中，要积极配合医生的治疗方案，同时注重自我调节和生活方式的调整。

未来，随着医学技术的不断进步和人们对心理健康重视程度的提高，抑郁症的治疗方法将会更加多样化和个性化。医院也将不断提升服务质量和医疗水平，为患者提供更好的治疗体验。同时，社会也应该加强对抑郁症的宣传和教育，提高公众对抑郁症的认知度，减少对抑郁症患者的歧视和误解，为患者创造一个更加包容和支持的社会环境。相信在多方的共同努力下，越来越多的抑郁症患者能够走出阴霾，重获阳光。

总之，如果你或身边的人在北京患有抑郁症，不要惊慌，及时寻求专业的帮助，积极治疗，一定能够战胜疾病，恢复健康的生活。