得了抑郁症排斥亲人怎么办

抑郁症排斥亲人怎么办

抑郁症是一种常见的精神疾病，患者往往面临着自我排斥和对周围人的排斥。在病情加重的时候，抑郁症患者常常会对亲人表现出明显的冷淡和排斥，这对于家庭的和谐和治疗的进展都造成了很大的困扰。那么，当我们的亲人患上抑郁症排斥我们的时候，我们应该怎么办呢？以下从相互理解、正确引导、提供支持和积极参与等方面给出一些建议。

相互理解

首先，亲人应该尽量理解和体会抑郁症患者的心理状态。抑郁症不仅是一种疾病，更是患者内心极度痛苦的表现。患者们常常感到无望、自卑、无助甚至死亡的欲望，这样的心理状态让他们产生排斥的想法。而作为亲人，我们要学会从患者的角度去理解和感受，不要把排斥当作对自己的伤害，而是把它看作患者深深困扰的外在表现。

其次，亲人可以通过沟通和交流来增进彼此之间的理解。我们可以主动与患者对话，了解他们内心的想法和感受。请记住，在与患者交谈的过程中，要耐心倾听，并且不要对患者的情绪作出贬低或无视的回应。通过真诚的沟通，我们可以更好地理解患者的情绪，并向他们传达我们的关心和支持。

后，亲人还应该给予患者足够的时间来调整自己的情绪。有时候，患者对亲人的排斥并不是因为不爱或不在乎，而是因为他们需要独处和调整自己的情绪。在这个时候，我们可以给予患者一些私人空间和时间，让他们自行平复情绪，而不是迫使他们接受自己的关爱。

正确引导

在抑郁症排斥亲人的情况下，亲人还需要正确地引导患者的情绪，帮助他们渡过难关。

首先，我们可以尝试为患者提供积极的解决方案或建议。抑郁症患者常常处在负面情绪的泥沼中，无法自拔。适时地给予他们一些正面的建议或解决方案，帮助他们走出消沉和负面情绪的漩涡。

其次，亲人还可以为患者提供一些心理疏导的方式。帮助他们学会释放情绪，放松身心，比如通过阅读书籍、听音乐、进行瑜伽等方式。这些活动可以帮助患者分散注意力，调整情绪，缓解抑郁的症状。

后，我们还可以鼓励患者寻求专业的帮助。抑郁症是一种需要专业治疗的精神疾病，在家人的支持和鼓励下，患者可以考虑咨询心理医生或接受心理治疗。专业的帮助能够给予患者更科学、有效的治疗方法，有助于恢复患者的身心健康。

提供支持

亲人在抑郁症患者排斥时，应该给予他们充分的支持和关爱。

首先，我们可以向患者传递积极向上的能量。通过鼓励、表扬和赞美，让患者感受到自己在我们心中的重要性和价值。积极的言语和行为能够激发患者积极的情绪，帮助他们重新树立自信和对生活的希望。

其次，我们还可以陪伴患者度过抑郁期。在患者需要我们陪伴的时候，我们要给予他们足够的时间和关心。陪伴不仅可以让患者感受到我们的支持，还可以为他们提供一个温暖、安全的环境，从而有助于他们战胜抑郁。

后，亲人还可以帮助患者建立正确的生活习惯和健康的生活方式。促使他们多参与一些有益身心健康的活动，比如户外运动、学习新知识、与他人交流等，有利于恢复他们的情绪稳定和自信心的增强。

积极参与

在抑郁症患者排斥亲人的时候，亲人还应该积极参与患者的治疗和康复过程。

首先，我们可以和患者一起制定康复计划，明确治疗目标和步骤。通过参与制定计划，我们可以更好地了解患者的需求和期望，并为他们提供有针对性的帮助和支持。

其次，亲人还可以监督和协助患者按时进行药物治疗。抑郁症通常需要长期的药物治疗，但患者常常会在病情好转时停药。我们要积极监督患者的用药情况，帮助他们养成良好的用药习惯，并及时寻求专业医生的指导。

后，我们还可以参与康复活动和社交互动。陪伴患者参与康复活动和社交活动，可以提升患者的信心和积极性。同时，我们的参与也可以让他们感受到家人和社会的支持，从而更好地融入正常的生活。

总结归纳

当亲人患上抑郁症排斥我们时，我们要通过相互理解、正确引导、提供支持和积极参与等方式来帮助他们渡过难关。理解和体会患者的心理状态，通过沟通和交流增进彼此之间的理解，给予患者足够的时间来调整自己的情绪。正确引导患者的情绪，帮助他们寻求解决方案和心理疏导的方式，鼓励他们寻求专业的帮助。提供支持和关爱，传递积极的能量，陪伴他们度过抑郁期，帮助他们建立正确的生活习惯和健康的生活方式。积极参与患者的治疗和康复过程，制定康复计划，监督药物治疗，参与康复活动和社交互动。

通过以上的努力和关怀，我们可以帮助亲人渡过抑郁症带来的黑暗期，重建亲情，恢复身心健康。