大连抑郁症心理治疗全攻略，助你走出心灵阴霾！

医院名称	地址	性质	医保情况	收录医生数量	擅长疾病	专业科室	治疗特色
大连医科大学附属医院	未提及	未提及	未提及	未提及	失眠、焦虑、抑郁等心身症状及相关神经系统疾病；小儿呼吸道疾病、消化道问题、小儿神经心理等	心身咨询科隶属于神经内科；儿科	心身咨询科建立了药物治疗、重复经颅磁刺激、生物反馈、心理咨询及心理治疗等相结合的综合治疗体系，效果显著，随诊率高达90以上
大连市中心医院	未提及	未提及	未提及	未提及	精神分裂症、抑郁症、双相障碍、进食障碍、睡眠障碍、焦虑症、强迫症、恐惧症等各种精神障碍和躯体疾病所伴发的精神症状	精神心理科	承担院门诊病人和住院病人各种精神障碍和心理问题的诊断和治疗工作，门诊可进行认知行为治疗、精神分析、音乐治疗、催眠治疗等躯体治疗
大连市第七人民医院	大连市甘井子区凌水路179号	公立	医保	36位	康复治疗、焦虑症、神经衰弱、抑郁症、宿醉等	精神心理科、心理科、精神科、其他科室、全科（轮转）	心理科于1993年成立心理病房，发展为六个心理病房的大科室。诊断上把医学理论、诊疗经验、病人心理评估及各种仪器检查融为一体；治疗上把药物治疗、心理治疗、社会回归及康复训练融为一体，2010年被批准为大连市一级重点专科
大连航天医院	辽宁省大连市沙河口区黄河路781号	未提及	医保	4位	抑郁症、躁狂症、强迫症、自闭症、焦虑症等	精神心理科、失眠症、抑郁症、儿童/青少年心理、焦虑症	精神心理科汇聚经验丰富的精神科医生和心理咨询师，提供个性化治疗方案，结合药物治疗和心理辅导
大连港医院	大连市中山区中南路39号	公立	医保	34位	肺气肿、支气管扩张、体检、肠梗阻、肛周脓肿等	内科、内分泌科、呼吸科、消化内科、心血管内科	未提及

解释说明：

• 心身咨询科：主要收治神经内科疾病及心身疾病患者，如老年认知障碍疾病、情绪障碍、心理生理疾病、躯体形式障碍等。
• 认知行为治疗（CBT）：是一种有结构的短程心理治疗方法，通过改变患者的思维和行为模式来改善情绪和心理状态。
• 重复经颅磁刺激：是一种无痛、无创的绿色治疗方法，通过磁信号无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，调整大脑神经功能。
• 生物反馈：是利用仪器将人体内部的生理过程、生物电活动加以放大，放大后的机体电活动信息以视觉（如仪表读数）或听觉（如蜂鸣音）形式呈现出来，让患者根据这些信息学会有意识地控制自身的生理活动。

在现代社会的快节奏生活中，抑郁症已经成为一个不容忽视的心理健康问题。大连作为一个繁华的城市，人们面临着各种各样的压力，抑郁症的发病率也在逐渐上升。对于大连的抑郁症患者来说，了解抑郁症的相关知识以及大连当地的心理治疗资源是非常重要的。接下来，我们将深入探讨大连抑郁症心理治疗的各个方面。

抑郁症概述

抑郁症是一种常见的心理健康问题，正影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是简单的情绪低落，而是一种持续性和严重性的情绪障碍，通常比普通的情绪波动持续时间长，并且影响到正常的生活功能。许多人由于不了解自身症状或对心理疾病存有偏见，而未能及早获得诊断和治疗，导致身心受到较大损害。

抑郁症的症状因人而异，但一些常见表现包括持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣、食欲变化、睡眠障碍以及注意力难以集中等。这些症状可能会逐渐加重，影响患者的工作、学习和社交生活。例如，患者可能会因为情绪低落而无法集中精力工作，导致工作效率下降；对日常活动失去兴趣可能会让患者逐渐远离社交圈子，产生孤独感。

大连治疗抑郁症的医院资源

在大连，有多家医院可以提供抑郁症的治疗服务。

大连医科大学附属医院

大连医科大学附属医院心身咨询科隶属于神经内科，成立了省临床心身疾病治疗中心。科室主要收治神经内科疾病及心身疾病患者，如老年认知障碍疾病、情绪障碍（疾病伴发焦虑、抑郁、更年期综合征等）、心理生理疾病（睡眠障碍、进食障碍等）、躯体形式障碍等。科室建立了一套成熟的药物治疗、重复经颅磁刺激、生物反馈、心理咨询及心理治疗等相结合的综合治疗体系，效果显著，随诊率高达90以上，得到患者一致好评。

该医院的常翼主任医师、教授，擅长失眠、焦虑、抑郁等心身症状及相关神经系统疾病的诊治，善于认知行为（CBT）取向的心理咨询、心理治疗。他凭借丰富的临床经验和专业知识，为许多抑郁症患者提供了有效的治疗方案。

大连市中心医院

大连市中心医院的精神心理科自成立以来，承担了院门诊病人和住院病人各种精神障碍和心理问题的诊断和治疗工作，开展的诊疗项目包括精神分裂症、抑郁症、双相障碍、进食障碍、睡眠障碍、焦虑症、强迫症、恐惧症等各种精神障碍和躯体疾病所伴发的精神症状的诊断和药物治疗及康复指导。针对各种精神障碍和心理问题，门诊可进行认知行为治疗、精神分析、音乐治疗、催眠治疗等躯体治疗。

医院的精神心理科医生团队经验丰富，能够根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。例如，对于一些轻度抑郁症患者，可能会采用心理治疗为主的方法，帮助患者调整心态，改变不良的思维和行为模式；对于中度或重度抑郁症患者，则会结合药物治疗和心理治疗，以达到更好的治疗效果。

大连市第七人民医院

大连市第七人民医院的心理科于1993年成立了心理病房，并不断发展壮大成为六个心理病房的大科室。人员上，形成合理梯队建设，主任医师、副主任医师、主治医师及高年资和低年资医师比例合理。诊断上，把医学理论、诊疗经验、病人心理评估及各种仪器检查融为一体，致力于抑郁症、焦虑症等疾病的诊治。治疗上，把药物治疗、心理治疗、社会回归及康复训练融为一体，于2010年被批准为大连市一级重点专科。

该医院的吴志明主任医师、副教授，擅长精神分裂症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍神经症、生理心理障碍、人格障碍、癔症性精神障碍、精神发育迟滞、儿童期精神障碍等疾病的诊断及治疗，尤其擅长抑郁症的诊断与治疗。他参加多项心理治疗的专项培训，如精神分析治疗、认知行为治疗、家庭治疗及创伤治疗，并将各种治疗手段熟练运用与临床。

大连航天医院

大连航天医院的精神心理科在抑郁症的治疗方面也取得了良好的效果。作为一家心理健康的诊疗机构，该医院汇聚了经验丰富的精神科医生和心理咨询师，能够为患者提供个性化的治疗方案。无论是药物治疗还是心理辅导，医院都以科学、严谨的态度对待每一位患者，帮助他们在康复道路上迈出坚实的步伐。

医院注重患者的综合治疗，为患者提供一个舒适、专业的治疗环境。例如，在心理辅导方面，医生会与患者建立良好的信任关系，倾听患者的内心想法和感受，帮助患者找到问题的根源，并提供相应的解决方法。

抑郁症的治疗方法

治疗抑郁症的方法有很多，通常包括药物治疗、心理辅导和认知行为治疗等。

药物治疗

药物治疗是抑郁症治疗的基础手段之一，通过特定药物调整大脑化学成分。抗抑郁药物可以帮助调节大脑中的化学物质，如血清素、多巴胺等，从而缓解抑郁症的症状。但是，药物治疗也可能存在一定的副作用，如口干、便秘、头晕等。因此，在使用药物治疗时，患者需要定期与医生沟通，以调整剂量或更换药物，以达到效果并小化副作用。

心理辅导

心理辅导则通过与心理医生的交流帮助患者理解和应对内心的困扰。心理医生会根据患者的具体情况，采用不同的心理治疗方法，如认知行为治疗、精神分析治疗、人本主义治疗等。例如，认知行为治疗可以帮助患者识别和改变负面的思维和行为模式，从而改善情绪和心理状态；精神分析治疗则可以帮助患者探索潜意识中的冲突和情感，找到问题的根源。

认知行为治疗

认知行为治疗（CBT）是一种常用的心理治疗方法，它通过改变患者的思维和行为模式来改善情绪和心理状态。CBT通常包括认知重构和行为训练两个方面。认知重构是指帮助患者识别和改变负面的思维模式，如自动思维、认知偏差等；行为训练则是指帮助患者改变不良的行为习惯，如回避行为、拖延行为等。

抑郁症患者的自我调节

除了接受专业的治疗外，抑郁症患者还可以通过自我调节来缓解症状。

运动

运动可以促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些神经递质可以改善情绪，缓解压力。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等。每周至少进行三次运动，每次运动30分钟以上。

营养调整

合理的饮食可以提供身体所需的营养物质，有助于维持大脑的正常功能。患者可以多吃一些富含维生素B、维生素D、Omega-3脂肪酸等营养物质的食物，如全麦面包、鱼类、坚果、蔬菜、水果等。

社交活动

与家人、朋友保持良好的沟通和互动，可以获得情感上的支持和理解。患者可以参加一些社交活动，如聚会、旅游、志愿者活动等，扩大自己的社交圈子。

培养兴趣爱好

培养自己的兴趣爱好可以丰富生活，转移注意力，缓解压力。患者可以选择自己喜欢的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读、摄影等。

家人和社会的支持

家人和社会的支持对于抑郁症患者的康复非常重要。

家人的支持

家人应该给予患者足够的关心和理解，帮助患者树立战胜疾病的信心。家人可以陪伴患者一起参加治疗，鼓励患者积极面对生活。同时，家人也应该学习一些抑郁症的相关知识，了解患者的症状和需求，以便更好地照顾患者。

社会的支持

社会应该加强对抑郁症的宣传和教育，提高公众对抑郁症的认识和理解，减少对抑郁症患者的歧视和偏见。同时，社会也应该提供更多的心理健康服务和资源，如心理咨询热线、心理健康讲座、社区心理健康服务等，帮助抑郁症患者获得及时的治疗和支持。

常见问题解答

什么是抑郁症，它与普通的情绪低落有何不同？

抑郁症是一种持续性和严重性的情绪障碍，通常比普通的情绪波动持续时间长，并且影响到正常的生活功能。普通的情绪低落可能是由于生活中的一些小事引起的，持续时间较短，一般不会对生活造成太大的影响。而抑郁症的症状则会持续两周以上，并且会影响患者的工作、学习、社交等方面的生活。

我应如何判断自己是否需要专业帮助？

如果你已经持续感到心情压抑、对兴趣爱好失去兴趣，或者有严重到影响日常生活的症状，建议尽早咨询心理健康专业人士。例如，如果你连续两周以上出现情绪低落、失眠、食欲不振、注意力不集中等症状，就应该及时寻求专业帮助。

药物治疗会有副作用吗？

如同所有药物，抗抑郁药物可能存在一定的副作用。重要的是定期与医生沟通，以调整剂量或更换药物以达到效果并小化副作用。不同的抗抑郁药物可能会有不同的副作用，常见的副作用包括口干、便秘、头晕、嗜睡、体重增加等。但是，并不是所有的患者都会出现副作用，而且副作用的严重程度也因人而异。

结语

抑郁症是一种常见的心理健康问题，但它并不可怕。在大连，有许多专业的医院和医生可以为抑郁症患者提供有效的治疗。同时，患者自身的自我调节以及家人和社会的支持也非常重要。生活中遇到抑郁情绪并不可怕，重要的是不要孤独应对。寻求专业心理医生的帮助是重获快乐和健康的关键一步。无论发生什么情况，请记住，保持开放心态并积极寻求支持，将大大帮助我们改善心理健康状态。希望每一位抑郁症患者都能够早日走出心灵的阴霾，重新拥抱美好的生活。