类别 | 具体内容 |
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负性反刍思维问题 | 抑郁症疗愈中存在“拉锯战”式问题,即该由谁来解除患者的负性反刍思维。治疗师认为患者持续的负性反刍思维导致抑郁症发生,患者应先停止负面反刍思维才能走出抑郁;患者则觉得终止负面想法很难,若能轻易做到就不必求助治疗师。心能双驱疗愈程序认为负性反刍思维是抑郁症患者焦虑情绪的症状,是果非因,根源在于患者底层安全感匮乏,重新构建底层安全感才是终结负性反刍思维的根本,也是患者走出抑郁的必经之路。负性反刍思维必须解除,否则患者难脱离失眠及获得高质量睡眠,且它是自动消失的。 |
抑郁症治疗方法 |
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治疗师选择要点 |
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治疗方法现状与问题 | 目前有超过400种心理治疗方法用于解决情感、行为和人际关系等问题,精神药物数量虽少但呈增长趋势。面对复杂病例,专业治疗师选择困难,虽有人建议依赖科学证据,但只有少数治疗方法经过严格科学研究检验,且科研标准变化让治疗师困惑,许多治疗师倾向根据个人偏好和经验选择方法,导致临床心理学界出现理论追随者,忽视实际效果,缺乏统一标准使社会外部施加标准,忽略治疗师专业能力和患者独特特点,引起患者和治疗师不满,专业团体试图通过明确治疗标准抵制这种趋势。 |
辅助康复建议 | 养成良好的睡眠习惯、确保有规律性的运动、与信任的朋友和爱人一起相处、从事喜欢的活动或爱好、记录下想法和感受。 |
相关书籍 | 《万千心理抑郁症的自我系统疗法:治疗师指南》系统介绍了自我系统疗法的理论框架、治疗技巧和实践方法,旨在帮助治疗师更有效地为抑郁症患者提供服务。 |
术语解释:
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