抑郁症难以治愈？中医心理治疗有妙招！

治疗方法	具体方式	作用原理	适用症状	举例药材或穴位
中药治疗	服用中药方剂	调节气血运行，舒缓情绪压力，调整人体气血、脏腑功能	肝气郁结导致易怒、抑郁、焦虑、心神不宁等；气郁化火导致神情抑郁、忧虑脆弱、烦闷不乐等；痰气郁结导致抑郁、胸胁胀痛、咽喉自感有异物等	柴胡疏肝散（陈皮、柴胡、川芎、香附等）；丹栀逍遥散（栀子、牡丹皮、黄芩、黄连等）；半夏厚朴汤（厚朴、紫苏、半夏等）；柴胡、黄芩、丹参、郁金、香附等
针灸疗法	刺激穴位	调整人体的阴阳平衡，改善气血循环，调节气血运行，平衡阴阳	情绪不稳定和焦虑症状	百会、印堂等
推拿按摩	手法作用于身体经络、穴位	刺激经络、调整人体的能量平衡，促进气血流通，缓解身体紧张状态	焦虑和紧张情绪	对头面部及背部按摩
饮食疗法	针对性饮食调养	认为抑郁症与饮食有关，通过饮食调节情绪	辅助缓解抑郁	香蕉、南瓜、黑芝麻
气功练习	调整呼吸和放松身心	平衡身体和情绪，减轻抑郁症状，提高心理抗压能力	辅助缓解抑郁
贴敷疗法	外用药物和热敷	改善身体的免疫状态和内分泌等各个方面的功能	改善各种不适症状和情绪问题

术语解释：

• 疏肝理气：调理肝脏气机郁滞。
• 活血止痛：通过祛除瘀血来缓解疼痛。
• 疏肝解郁：通过疏通肝脏气机来治疗郁病。
• 行气散结：使机体的气机顺畅，化解结块。
• 降逆化痰：纠正逆行的气机，清除体内痰邪。

在当今快节奏的社会中，抑郁症已经成为一种常见且不容忽视的心理疾病。它以连续且长期的心情低落为主要临床特征，对患者的日常生活、工作乃至社交都造成了不同程度的负面影响。现代医学在治疗抑郁症方面虽然有一定的方法，但药物依赖性及副作用等问题也让很多患者有所顾虑。而中医作为我国传统医学，在抑郁症的治疗上有着独特的理论和方法，尤其是中医心理治疗，更是为抑郁症患者带来了新的希望。

中医对抑郁症的认识

在中医学中，抑郁症归属于神志类病，结合其症状表现，属“郁病”范畴。中医认为，抑郁症的主要致病机理是由于情志所伤、肝气闷集而逐渐引起五脏气机不和所致，主要是肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成。

从气机角度来看，抑郁症的发生始于气机郁滞之机。多年的临床实践发现，抑郁症患者发病前多有情感创伤，由此引发患者情志不遂，精神抑郁，进而导致肝失疏泄，气机郁滞。《内经》云：“愁忧者，气闭塞而不行。”这充分说明了情志因素对气机的影响。人之精神、意识的正常表现有赖五脏六腑的生理功能正常发挥，正如《灵枢·卫气》所云：“五脏者，所以藏精神魂魄者也。”当五脏气机失调时，就容易出现抑郁等情志问题。

另外，在我国古代医学论著认为抑郁症是由于身体有了郁塞，患者体内精气、气血不顺畅或者有了亏损，患者正常的七情六欲无法抒发，引起了情志失调，才导致抑郁疾病。人体的五脏六腑是相辅相成的，抑郁症不仅仅是肝郁而导致的心情不达，还会造成气郁，血郁，食郁等，其中以气郁为先，气郁会造成血塞，长时间的郁症会导致痰湿，食积腹胀等。有的患者会出现心脾虚弱，心神不宁，还有阴虚火旺的症状。总之，在中医的角度看抑郁症患者，可以说是一堵聚堵，身体阴阳不调，终呈现出自身能量不够的表现。不开心，是因为内心没有能量了，没有能力开心起来；思维迟缓，反应迟钝，是因为心阳不足，心藏神的功能失常了；缺乏热情，是因为心阳不足和肝阳不足；不愿做事，则是因为气虚的缘故。

中医心理治疗抑郁症的理论依据

抑郁症的心理治疗，也被历代医家所重视。《素问汤液醪醴论》指出：“精神不进，志意不治，故病不可不治，故病不可愈”。这强调了心理活动直接影响疾病的病程和预后，郁结不解，徒恃药石，其效不着，因而，抑郁症的治疗必须配以精神的调理。

中医认为人的情志活动与五脏密切相关，如肝主怒，心主喜，脾主思，肺主悲忧，肾主恐。当情志过激或长期处于不良情绪状态时，就会影响相应脏腑的功能，导致疾病的发生。反之，通过调整脏腑功能，也可以改善人的情志状态。因此，中医心理治疗抑郁症是基于整体观念和辨证论治的原则，从调整人体的脏腑功能和气血运行入手，来达到治疗抑郁症的目的。

中医治疗抑郁症的具体方法

中药治疗

抑郁症在中医属于郁证范畴，可以服用中药方剂进行治疗。

柴胡疏肝散适用于由肝气郁结导致易怒、抑郁、焦虑、心神不宁等症状的患者。该方由陈皮、柴胡、川芎、香附等药材组成，有疏肝理气、活血止痛的功效。它通过调理肝脏气机郁滞，促进气血运行，从而缓解患者的抑郁情绪和相关症状。

丹栀逍遥散适用于由气郁化火导致神情抑郁、忧虑脆弱、烦闷不乐等症状的患者。该方由栀子、牡丹皮、黄芩、黄连等药材组成，有疏肝解郁的功效。它能够清除体内郁火，疏通肝脏气机，改善患者的情绪状态。

半夏厚朴汤适用于多由痰气郁结导致抑郁、胸胁胀痛、咽喉自感有异物等症状的患者。由厚朴、紫苏、半夏等药材组成，有行气散结、降逆化痰的功效。通过化解体内的痰气郁结，使气机顺畅，从而减轻患者的抑郁症状。

此外，还有一些常用的单味中药也可用于治疗抑郁症。柴胡归肝、胆、肺经，具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷等功效，抑郁症患者规范用药后可在一定程度上缓解病情。香附属于常见的中药材，归肝、脾、三焦经，具有疏肝解郁、理气宽中等作用，可以缓解肝郁气滞病症，而抑郁症的中医辨证包括肝气郁结型，所以香附可以治疗抑郁症。郁金归肝、心、肺经，具有活血止痛、行气解郁、清心凉血等功效，抑郁症患者可在专业医师指导下用药，以促进病情恢复。

针灸疗法

针灸是一种中医传统治疗方法，通过刺激穴位来调整人体的阴阳平衡，改善气血循环。针灸可用于缓解抑郁症患者的情绪不稳定和焦虑症状。常用的穴位如百会、印堂等，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，具有醒脑开窍、安神定志的作用；印堂穴位于两眉之间，刺激该穴位有助于舒缓紧张情绪，提升精神状态。针灸通过调节人体经络、气血、内分泌等功能，从而改善心理、生理和行为等方面的问题。

推拿按摩

中医推拿按摩可以刺激经络、调整人体的能量平衡，缓解抑郁症患者的焦虑和紧张情绪。特别是对头面部及背部的按摩，有助于放松神经，缓解抑郁症状。通过手法作用于身体经络、穴位，促进气血流通，缓解身体紧张状态，进而改善情绪。例如，按摩头部的太阳穴、风池穴等穴位，可以缓解头痛、头晕等不适症状，放松身心；按摩背部的督脉和膀胱经穴位，能够调节脏腑功能，促进气血运行，增强身体的抵抗力。

饮食疗法

中医认为，抑郁症与饮食有关。根据个体情况，中医会进行针对性的饮食调养，如适量摄入有助于情绪稳定的食物，如香蕉、南瓜和黑芝麻。香蕉中含有丰富的色氨酸，色氨酸在人体内可以转化为血清素，血清素能够调节人的情绪，使人感到愉悦和放松。南瓜含有维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部的燃料，能够为大脑提供能量，改善情绪。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，具有滋养肝肾、养血安神的作用，对改善抑郁情绪也有一定的帮助。

气功练习

中医观点认为，通过调整呼吸和放松身心，气功有助于平衡身体和情绪。练习气功可以减轻抑郁症状，并提高心理抗压能力。气功强调身心的统一，通过特定的姿势、呼吸方法和意念引导，调节人体的气血运行和脏腑功能，达到身心和谐的状态。例如，太极拳、八段锦等都是常见的气功形式，它们动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，能够帮助患者放松身心，缓解压力，增强体质。

贴敷疗法

贴敷是中医通过外用药物和热敷的方法，来改善身体的免疫状态和内分泌等各个方面的功能，从而改善各种不适症状和情绪问题。贴敷疗法根据患者的具体情况，选择不同的药物和穴位进行贴敷，通过药物的渗透和刺激穴位的作用，调节人体的气血和脏腑功能，达到治疗抑郁症的目的。

中医心理治疗抑郁症的优势

中医治疗抑郁症强调整体观念和辨证论治。它不仅仅关注患者的症状表现，更注重从整体上调整人体的脏腑功能和气血运行，以及患者的心理状态和生活环境等因素。根据患者的个体差异，制定个性化的治疗方案，做到因人而异、因时因地制宜。

与现代医学的药物治疗相比，中医治疗抑郁症的副作用相对较小。中药大多来源于天然的植物、动物和矿物，经过合理的配伍和炮制，其安全性较高。针灸、推拿按摩等治疗方法也都是通过刺激人体自身的穴位和经络来调节身体功能，一般不会产生明显的副作用。

中医心理治疗注重精神的调理，强调心理活动对疾病的影响。通过心理疏导、情志调节等方法，帮助患者树立积极乐观的心态，增强心理抗压能力，从根本上改善患者的抑郁状态。同时，中医治疗方法如气功练习、推拿按摩等也有助于患者放松身心，缓解压力，提高生活质量。

中医心理治疗抑郁症的注意事项

中医治疗抑郁症讲究辨证施治，不同的患者有不同的证型和症状，因此治疗方法也有所不同。患者在接受治疗时，一定要选择正规的中医医疗机构和有经验的中医师，进行详细的诊断和辨证，制定适合自己的治疗方案。

抑郁症的治疗是一个长期的过程，患者需要有足够的耐心和信心。在治疗过程中，要严格按照医嘱进行治疗，按时服药、接受针灸等治疗，同时注意调整自己的生活方式和心态。不要自行增减药量或停止治疗，以免影响治疗效果。

虽然中医治疗抑郁症有一定的优势，但对于一些病情较为严重的患者，可能还需要结合现代医学的药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合治疗方法，才能达到更好的治疗效果。因此，患者在治疗过程中要积极与医生沟通，根据自己的病情选择合适的治疗方案。

结语

抑郁症是一种严重影响人们身心健康的疾病，给患者及其家庭带来了沉重的负担。中医在抑郁症的治疗上有着独特的理论和方法，尤其是中医心理治疗，从整体观念和辨证论治出发，注重精神的调理和身体功能的调整，为抑郁症患者提供了一种安全、有效的治疗途径。

在未来的治疗中，我们可以充分发挥中医的优势，将中医治疗与现代医学治疗相结合，为抑郁症患者提供更加全面、个性化的治疗方案。同时，我们也应该加强对抑郁症的宣传和教育，提高人们对抑郁症的认识和重视程度，让更多的患者能够及时得到有效的治疗。相信随着医学的不断发展和进步，抑郁症的治疗将会取得更好的效果，为患者带来更多的希望和福祉。

希望每一位抑郁症患者都能勇敢地面对疾病，积极寻求治疗，在中医心理治疗等方法的帮助下，早日走出抑郁的阴影，重新拥抱美好的生活。同时，我们也呼吁社会各界给予抑郁症患者更多的理解、关爱和支持，让他们感受到温暖和力量。