心理健康
全国
中国整形美容协会会员单位

抑郁症复发难怎么办?这些方法来帮您!

本文章由注册用户 文昂. 上传提供
发布时间:2025-03-11 08:34:17 纠错/删除
抑郁症复发特点及治疗概述
复发特点 抑郁症具有易复发的特点,发病后的再发率为50% - 60%,再发后第三次发病率70% - 80%,经历第三次发病后,以后复发率超过90%。过早停药会大大提高复发概率。
主要治疗方法 包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。
抑郁症复发治疗方法详情
治疗方法 具体内容 注意事项
药物治疗 应用抗抑郁药物,如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、米氮平等。若停药后有复发症状,可选用5 - 羟色胺再摄取抑制剂舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 药物治疗有一定副作用,应在医生指导下用药,避免私自用药。明确抑郁症的复发是在药物维持治疗过程中出现的,还是在停药后出现的,不管哪种情况都要用抗抑郁药物治疗。
心理治疗 通过和心理医生谈话交流,帮助缓解症状、恢复正常的心理社会和工作能力、改善服药的依从性等。建议采用支持性心理治疗,如人本主义疗法、叙事疗法及合理情绪疗法等。 当抑郁症再次出现时,可能是由于心理矛盾、受到太大刺激或精神压力过大,所以需要进行心理治疗。
物理治疗 包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗等。 -
抑郁症复发的预防措施
坚持服药 抑郁症的维持治疗约为4 - 6个月。在2年内复发的病人,应该再坚持服药2年。患者感觉完全恢复后,根据医生的指导,慢慢减量,继续服药至少半年,尽量到一年左右完全停药为好。坚持服药、不放弃治疗,是预防抑郁症复发的关键所在。
了解复发征兆 征兆包括精力下降,身体容易疲劳,脾气暴躁易怒,不愿意出门参加活动,生活懒散,对所有事情都漫不经心,不思进取,思维和动作开始迟钝、缓慢,自卑感、自罪感、自责感严重,记忆力减退,常丢三落四,对任何事情都没兴趣,总觉得自己的生命没有价值和意义,甚至偶尔会出现自杀的念头。
保持好的生活作息规律 保证充足的睡眠和合理的饮食,提高睡眠质量,按时睡觉,争取早睡早起;多吃富含维生素的蔬菜水果,保障全面营养,增强体质。在情绪低落时,避免使用咖啡因、酒精、香烟等物质。
定期复诊 定期到医院进行心理辅导治疗,能够使患者的情况得到改善。
其他辅助调节方法
正念训练 核心理念是专注于当下。
冥想训练 核心在于对于念头的控制,可采用《情绪自救》书中的“观呼吸”方法。练习中,脑海冒出想法,不要抗拒、评判、责怪自己走神,只需把注意力重新拉回到呼吸上,不断重复以锻炼平等心。观息法是内观禅修中一种重要的去除内心习性、心灵净化的方法。
正确思维训练 一个人如果倾向于对事件产生大的情绪反应,那么他就更容易遭受抑郁症状的困扰,可参考《你就是自己的心理医生》书中内容进行训练。
坚持运动 运动可以让身体产生快乐的生化物质“内啡肽”,能短时间内让身处抑郁、焦虑情绪中的人放松下来。
健康饮食 保持清淡饮食,对于抑郁症患者的情绪有着明显的影响。
看书 看书是内在成长的一种简单方式,可学习正确的态度看待生活,培养正确的人生观。
抑郁症复发的相关影响因素及应对
影响因素 可能是内分泌失调、环境因素、心理压力过大等原因导致。在抑郁症发作缓解后,如果在日常生活中不能获取到亲情以及朋友的充分支持,在患者遭遇应激事件时,会导致病情复发。
应对措施 需要足量足疗程的服用抗抑郁药物进行治疗,还需要家人以及朋友的支持。复发后治疗期间不能擅自减药以及停药,以免使病情加重,同时定期到医院进行心理辅导治疗。平时也可以多和朋友一起逛街或者聊天。

术语解释:

抑郁症复发难怎么办?这些方法来帮您!

  • 5 - 羟色胺再摄取抑制剂:是一类新型的抗抑郁药物,通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取,提高突触间隙5 - 羟色胺的浓度,从而发挥抗抑郁作用。
  • 人本主义疗法:强调人的自我实现和内在价值,以患者为中心,帮助患者认识自己的内在需求和潜力,促进自我成长和改变。
  • 叙事疗法:通过引导患者讲述自己的故事,帮助患者重新审视和理解自己的经历,重构积极的自我认知和生活意义。
  • 合理情绪疗法:认为人的情绪和行为不是由事件本身引起的,而是由人们对事件的认知和评价所决定的。通过改变不合理的信念和思维方式,来调整情绪和行为。
  • 电抽搐治疗:是一种通过短暂的电流刺激大脑,引起患者短暂的意识丧失和全身性抽搐,从而达到治疗精神疾病的方法。
  • 重复经颅磁刺激治疗:是一种利用脉冲磁场作用于大脑皮层,调节神经细胞的兴奋性,从而治疗精神疾病的物理治疗方法。
  • 内观禅修:是一种古老的心灵净化方法,通过观察自己的内心活动,培养对自己身心的觉知和洞察,达到内心的平静和智慧。
网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“如丽·消费医疗平台”编辑上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。
相关推荐
热门攻略
如丽兔小如