类别 |
详情 |
治疗途径 |
- 心理医生:负责评估和调节心理状况,详细了解患者心理情况和症状,制定心理干预方案,帮助患者调整自我情绪和个人行为。
- 精神科医生:从病理学角度出发,探究精神疾病病因和治疗方案,通常利用药物和心理治疗相结合的方式治疗睡眠障碍和抑郁症状。
- 神经内科医生:从生理学角度出发,针对神经系统相关疾病进行诊断和治疗,如治疗因睡眠呼吸暂停综合症或其他睡眠重度紊乱导致的睡眠障碍,改善患者睡眠状态。
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预防和自我调节方式 |
- 保持健康的生活方式,,如保持健康的饮食习惯、适量运动,发展积极的社交生活和爱好等。
- 保持规则的作息时刻和环境,建议在晚上11点至早上7点之间睡眠,每天睡眠时间在7小时以上,睡眠环境要舒适安静,防止噪音和光线干扰,床铺软硬度根据个人实际情况调节。
- 防止使用兴奋或抑制剂,咖啡因、可乐、茶和巧克力等含有兴奋剂的食品会影响神经系统,增加睡眠障碍发生率,含有精神安定剂、抗抑郁药物和镇静剂的药物也会对睡眠产生负面影响。
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失眠症状 |
- 睡眠时长问题:没有父母或照顾者干预难以入睡,总睡眠时间减少通常少于6小时;过早清醒;间歇性失眠,睡眠不安,容易惊醒;早醒,不管什么时候睡着,都必须在凌晨三点钟醒来。
- 身体影响:身体素质下降甚至伤及五脏;脱发,黑眼圈;皮肤越来越差;人体免疫力减退,对各种疾病的抵抗力减弱,容易感冒;加速衰老;气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱;内分泌失调;成人交感神经机能亢进;经常感觉睡眠严重不足,睡眠质量较差。
- 精神和认知影响:情绪焦躁,容易生气或者不开心;记忆功能下降,辗转反侧,精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采;注意力不能集中,更容易健忘;认知功能损害;注意功能下降;思维缓慢及自我评价降低;对任何事物都缺乏兴趣。
- 其他影响:工作或驾驶过程中错误倾向增加;工作能力下降,学习能力下降;白天困倦,日间瞌睡;梦多且易醒大多是日间思虑过度;整整一夜,就像睡了却睡不着,当眼睛闭上时,那是一场梦;有动静的时候容易醒来。
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推荐医院 |
- 合肥长淮中医医院:精神心理科是市医保合作定点单位,汇集北京、合肥等名医亲自问诊,对患者提供特别诊治服务。能帮助单一药物治疗无果的患者制定针对性诊疗方案,从药物治疗到心理辅导,解决复发难题,不断提高患者的临床恢复率。医院以祖国传统医学为根本,形成了以名老医师坐诊,中医为主体、中西医结合为特点,多学科兼顾的模式。医院一站式就医,独立楼层提供完整的门诊一站式医疗服务,节省患者就医时间,大厅设有各项医疗药品收费标准展示牌,可供患者查询。就诊遵照“一患一医一诊室”的原则,主诊医生与每位病人详细交流病情,避免误诊、漏诊的情况。各区域按照患者的需求差异化的设施和无障碍的设计。位于合肥市蜀山区金寨路161号,是一家集治疗、科研、诊断、康复为一体的智能精神科医院,多年来一直致力于各种精神疾病的研究和治疗,如失眠、焦虑、抑郁、精神分裂症等,以患者为中心,重视人才发掘和培养,聘请有名大专医生高薪就诊,在独立诊疗室“一对一”就医,维护隐私安全,给予专属诊疗。
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医院选择要点 |
不同的排名机构和评估指标会存在一定的差异,医院排名也不是一成不变的,随着医疗技术的发展和医疗需求的变化,排名会随之调整。在选择医院时,需要结合自身情况和需要,综合考虑多个因素,选择适合自己的医院。 |