上海女士编织真能赶走抑郁？背后秘密大揭秘！-如丽心理

上海女士编织真能赶走抑郁？背后秘密大揭秘！

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发布时间：2025-03-22 20:04:05 纠错/删除

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人物案例	上海90后妈妈毛晚，2015年生下个孩子后，因剖宫产伤口疼、喂奶被咬破、缺觉等患上产后抑郁。看到外国有人通过编织毛衣走出产后抑郁，便重拾手工钩织爱好，慢慢走出抑郁。还花半年时间为整条街栏杆织毛衣，既治愈自己，也美化城市，希望号召人们关注和正确对待产后抑郁。
抑郁原因	抑郁是综合因素所致，每位患者病因不尽相同。如90后妈妈是产后生理和生活压力导致；原生家庭幸福、工作感情顺利的90后女孩也会出现抑郁症状；刚上高二的灰灰突然感觉“脑子碎了”，从尖子生状态变化，可能与学习压力、心理变化等因素有关。
编织治疗机制（心理学角度）	1. 缓解焦虑与增加快感：织毛衣过程中人们处于相对放松和专注状态，促进注意力集中，将思绪从负面情绪转移出来。针线移动、纱线成型的视觉满足感以及组合颜色图案刺激创造力，有助于改善情绪。2. 手工活动作为冥想方式：手工活动具备类似于冥想的特征。3. 焦虑与沉浸式体验：深入参与编织活动会进入“沉浸式体验”状态，专注当前任务，忘记内心不安和压力，减轻焦虑感，重塑积极心态。4. 有意义与成就感：编织手工艺品能创造有实用或审美价值的物品，完成项目后个体感受到自我肯定和满足感，增强自尊和积极情绪，克服制作困难会增加成就感，更有信心面对生活挑战。5. 创造力与情绪表达：编织是创造性表达方式，通过选择颜色、纹理和材料设计作品，能个性化表达内心情感，解放潜能，消除压抑情绪，提供非语言沟通途径。
编织治疗机制（生物学角度）	1. 钩针治疗：钩针编织时，重复而简单的动作能转移注意力，减少焦虑和紧张情绪，大脑会分泌血清素、多巴胺等与幸福感有关的神经递质。2. 免疫调节：抑郁症患者免疫功能相对低于正常人，治疗师设计的手工编织活动有助于刺激内啡肽的产生，改善身心活动，提高患者免疫能力，使其产生幸福感。手工编织还可调节神经免疫，对精神分裂症有一定治疗效果，也能提高老年人免疫功能和自主活动能力。
相关职业	生产作业员（编织），工作地点苏州，要求3 - 5年工作经验，中专/中技学历，医疗行业。职责包括按照项目生产计划实施编织生产作业，填写操作记录，解决技术问题，维护设备、工具、现场卫生等，服从其他任务。任职资格需1年以上医疗产品一线生产经验、2年以上生产经验，能执行洁净车间控制，使用常规检查设备，了解13485体系和GMP规范，薪资5 - 8K·13薪。
医院推荐	上海治疗产后抑郁的医院，根据258位患者真实就诊评价，推荐134家医院，可根据地区筛选。
编织治疗前景	很多研究结果证明手工编织对于老年疾病、精神类疾病、以及手足功能恢复等多类疾病具有康复功能。手工编织是操作性强、普及范围广的活动，在不久的将来，或许会在居家康复领域发挥重要作用。