诊断自己得抑郁症怎么检查

怎样检查自己是否患抑郁症

抑郁症是一种常见的精神障碍，有时候人们可能会怀疑自己是否患上了这种疾病。那么，怎样才能自行检查是否患有抑郁症呢？下面从个人感受、身体状况、行为表现和心理状态四个方面进行详细的阐述。

个人感受

首先，我们可以关注自己的个人感受来判断是否可能患上了抑郁症。抑郁症患者通常会感到心情低落、消沉、无望和孤独。他们可能失去对生活的兴趣，无法体验到快乐和乐趣。此外，他们可能会感到疲劳、缺乏精力和动力，整天倦怠不堪。如果你在近期内频繁出现这些感受，就需要警惕自己是否患上了抑郁症。

另外，抑郁症患者还可能出现睡眠问题和食欲改变。他们可能会经历失眠、早醒或睡眠过多等睡眠障碍。此外，食欲减退或过度进食也是抑郁症的常见症状之一。如果你的睡眠和饮食习惯发生了明显的改变，这也可能是患上抑郁症的信号。

后，抑郁症还可能导致注意力和思维能力的下降。患者们可能会感到难以集中注意力，容易出现记忆力减退和决策困难。如果你近在工作或学习上遇到了困难，感觉自己的头脑不再像以前那样敏捷，那么抑郁症可能是其中一个原因。

身体状况

身体状况也是检查自己是否患有抑郁症的重要方面之一。抑郁症患者可能出现身体上的不适和疼痛，这些症状可能没有明显的原因，且持续时间较长。例如，头痛、胃痛、背痛、肌肉酸痛等都是抑郁症患者常见的身体症状。

此外，抑郁症患者的免疫系统可能会受到影响，容易患上感冒和其他疾病。他们可能感到疲倦和虚弱，抵抗力下降。如果你近频繁感到身体不适，并且伴随着上述的心理症状，那么有可能是患上了抑郁症。

另外，抑郁症还可能与性功能下降有关。患者可能会出现性欲减退、性功能障碍等问题。如果你近感到这方面的问题，且同时有心情低落的感受，就需要考虑抑郁症的可能性。

行为表现

抑郁症患者的行为表现也有助于判断是否患上了这种疾病。他们可能会变得自我封闭，不爱社交，避免与他人互动。他们也可能会缺乏兴趣和动力去从事平常喜欢的活动，包括和家人朋友一起玩乐、看电影等。

此外，抑郁症患者还可能表现出消极和自暴自弃的行为。他们可能对自己产生负面的评价，感到自卑和无能，可能会放弃对自己外貌、工作和生活的照顾。如果你近出现了这些行为表现，有可能是出现了抑郁症症状。

后，抑郁症患者可能会思维缓慢，对外界刺激反应较慢。他们可能变得犹豫不决，情绪波动明显。如果你觉得自己在这方面有所表现，就需要考虑是否患上了抑郁症。

心理状态

对于自查是否患上抑郁症，还需要关注自己的心理状态。抑郁症患者可能表现出焦虑、恐惧和痛苦的情绪。他们可能会感到无助和无望，难以从负面情绪中摆脱出来。如果你在近期内频繁出现这些心理状态，就需要警惕自己是否患上了抑郁症。

此外，抑郁症患者可能会出现自杀念头和自伤行为。如果你经历了这些想法或行为，应该立即寻求专业的帮助和支持，因为抑郁症是一种需要认真对待的疾病。

总结归纳

通过关注个人感受、身体状况、行为表现和心理状态四个方面，我们可以初步判断自己是否患上了抑郁症。然而，这只是一个初步的自我检查，如果你怀疑自己可能患有抑郁症，应该尽快咨询专业医生进行确诊和治疗。抑郁症是一种严重的心理疾病，及早诊断和治疗对于恢复重要。