抑郁症记录12岁怎么写

我的抑郁症记录

近年来，随着社会竞争的日益激烈和生活压力的不断增加，抑郁症在青少年中逐渐升高。而我，一个年仅12岁的孩子，也深陷其中。下面我将从心理症状、身体状况、学习和家庭环境四个方面，来详细阐述我抑郁症的经历。

心理症状

抑郁症显著的特征就是情绪低落，而我也常常感到情绪沮丧和消沉。每天早晨醒来，我总是感到疲倦，无精打采。即使是在玩耍或者看电视的时候，我也难以融入其中，总是感到空虚和无聊。而且，我常常对自己充满负面的想法，感觉自己无能无力，缺乏自信。这使得我容易对事情感到焦虑和紧张，容易陷入自责的情绪中。

抑郁症还常常伴随着失眠和食欲改变的情况。对我来说，我时常感到难以入睡，常常在夜晚反复思考着自己的不幸，导致睡眠质量下降。与此同时，我的食欲也受到了影响，我对食物变得漠不关心，有时候会一餐不吃或者吃得很少。这进一步加剧了我的身体状况。

身体状况

抑郁症不仅仅是一种心理症状，还会对身体产生负面影响。我常常感到疲倦和乏力，没有精力去做任何事情。头痛和胃痛也成为了常态，每当症状加剧时，我甚至会出现头晕和呕吐的情况。此外，我还经常感到全身无力，甚至连起床上学的力气都没有。这些身体状况进一步加剧了我的抑郁情绪。

据医生介绍，抑郁症还可能导致免疫系统受损，易感染疾病。我亲身经历了这一点，因为时常感到乏力和萎靡不振，我常常生病，感冒和发烧成为了我频繁出现的问题。这使得我无法正常参与学习，进一步加深了我的自责和抑郁感。

学习

抑郁症对我的学习成绩产生了明显的负面影响。因为注意力不集中，我无法专注于课堂上的学习，常常分心和开小差。即使在考试前，我也无法集中精力复习和备考。由于抑郁情绪的困扰，我对学习失去了兴趣和动力，觉得自己无法超越困境，这使得我的学习成绩一落千丈。

此外，我还经常出现缺勤的情况。抑郁症时常让我感到无法面对学校和同学，觉得自己无法适应学校的环境。这就导致了我频繁请假，错过了很多重要的学习内容。因此，抑郁症不仅对我的心理和身体状况产生了负面影响，也使得我的学业受到了严重的影响。

家庭环境

在抑郁症的困扰下，我感到日渐疏离家人和朋友。我不愿意与他们交流，整天把自己关在房间里。家人的关心和鼓励在我眼中变成了压力和负担，这使得我更加封闭和抑郁。与此同时，我也不愿意与同学和朋友交流，觉得自己无法融入集体。这进一步加深了我的孤独和消沉。

幸运的是，家人的理解和支持成为了我走出抑郁的源动力。他们不断鼓励我，陪伴我度过了难熬的时光。慢慢地，我开始接受他们的关爱，重新融入到家庭和社交圈中。

总结归纳

通过这段时间的抑郁症经历，我深刻体会到了抑郁症对自己生活的负面影响。心理症状、身体状况、学习和家庭环境都受到了抑郁症的牵连。但是，在关爱和支持的帮助下，我渐渐走出抑郁困境。我也希望通过这篇记录，可以让更多人了解抑郁症，并给予关爱和理解。