抑郁症个人自评表格怎么填

抑郁症个人自评表格怎么填

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者往往在情绪、认知、行为等方面出现严重困扰。为了更好地了解和评估患者的症状和状况，通常可以使用抑郁症个人自评表格来进行自我评估。下面将从评估的四个方面分别进行详细的阐述。

1. 情绪方面

在填写抑郁症个人自评表格时，情绪是一个非常重要的方面。可以从以下几个方面进行自我评估：

首先是情绪低落的程度和频率。患者可以回答自己近的情绪状态是经常低落还是偶尔低落，以及低落的程度有多深。

其次是对快乐和兴趣的感受。抑郁症患者常常感到对生活失去了兴趣，对原本喜欢的事物也无法感到快乐。自我评估时可以思考近是否有没有兴趣去追求和尝试新鲜的事物。

此外，还可以关注自己在日常生活中是否容易被激怒、焦虑和紧张。抑郁症患者常常有易怒的情绪，对小事容易感到焦虑不安。

2. 身体方面

抑郁症不仅会影响情绪，还会对身体健康产生负面影响。在自评表格中，可以关注以下几个身体方面的问题：

首先是睡眠问题。抑郁症患者常常会出现入睡困难、早醒等睡眠问题。自我评估时可以回答近的睡眠情况是否正常。

其次是食欲变化。抑郁症患者可能会出现食欲减退或暴饮暴食的情况。自我评估时可以思考近的饮食习惯和食欲变化。

此外，还可以关注自己是否有体重变化、疲劳感和体力不佳等身体不适。这些身体症状也可能是抑郁症的表现之一。

3. 认知方面

认知是抑郁症患者另一个受影响的关键方面。在自评表格中，可以针对以下几个认知问题进行评估：

首先是对自己的看法。抑郁症患者常常对自己持有消极的态度，认为自己无能、无用，甚至会有自杀的念头。自我评估时可以思考近是否对自己有过消极的看法。

其次是对未来的展望。抑郁症患者往往对未来没有希望感，缺乏动力和目标。自我评估时可以思考对未来的展望和计划。

此外，还可以关注自己的注意力和记忆力。抑郁症患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退等认知问题。自我评估时可以思考近的注意力和记忆力表现。

4. 行为方面

抑郁症患者的行为也会受到明显影响。在自评表格中，可以关注以下几个行为方面的问题：

首先是社交和活动程度。抑郁症患者常常会逐渐减少与他人的社交和活动，更喜欢独处或躲避社交场合。自我评估时可以回答近的社交活动程度。

其次是自我照料和个人卫生。抑郁症患者有可能会忽视自己的个人卫生和自我照料，比如不洗澡、不梳理头发等。自我评估时可以思考近的个人卫生和自我照料情况。

此外，还可以关注自己的自杀观念和自伤行为。抑郁症患者有时会出现自杀意念，甚至会有自残的行为。自我评估时应该诚实回答是否有出现这些问题。

通过对抑郁症个人自评表格的填写，我们可以更加全面地了解自己的症状和情况，及时寻求心理咨询和医学帮助。在填写自评表格时，要诚实面对自己的状况，并配合专业人士进行进一步的评估和治疗，以便更好地应对抑郁症。