得抑郁症该如何委婉地告诉前女友

了解抑郁症

亲爱的前女友，我希望你能够听我说完这些话，因为这对我们的关系非常重要。我近被诊断出了抑郁症，这是一个严重的心理健康状况，会给我的生活带来很多困扰、焦虑和消极情绪。我想通过这篇文章委婉地告诉你这个消息。

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会改变一个人的情绪、思维和行为。这可能会导致人感到悲伤、失去兴趣、失眠或过度睡眠、食欲不振或暴饮暴食等。抑郁症不仅影响到个人的生活质量，也会对人际关系带来一定的负面影响。

我很理解你会对我的抑郁症感到困惑和无措，但这并不意味着我们无法继续保持友好的交往关系。其实，对我来说，你的支持和理解是非常重要的。因为在我度过这段困难时期时，有你在我身边会让我感到更加坚定和安慰。

处理情绪变化

抑郁症给我的情绪带来了巨大的变化，我可能会变得容易烦躁、敏感或者无精打采。我希望你能理解这一点，并尽量不要因为我的情绪变化而责备自己。这并不是因为你做错了什么，而是我目前无法控制自己的情绪。

另外，我也要求你不要把我的情绪变化看作是对你的冷漠或者不关心。相反，我依然关心着你，只是在这个艰难的时期，我需要更多的时间和空间来处理自己的问题。

理解和接受我的情绪变化并不容易，但我希望我们能够一起努力，共同度过这段时间。我相信，通过我们的互相体谅和支持，我们的关系可以更加坚韧和持久。

寻求专业帮助

在面对抑郁症时，我已经开始了寻求专业帮助的步骤。我正在接受心理治疗，并遵循医生的建议进行药物治疗。这是我积极应对抑郁症的一部分，也是为了让自己变得更好的努力。

我希望你能够理解，并不是因为你的离开或者其他原因导致了我的抑郁症。抑郁症是一种疾病，和任何其他身体疾病一样，不能简单归咎于外界因素。它是复杂的，也需要专业的治疗和支持才能得到缓解。

我相信，通过专业的帮助和自己的努力，我能够渐渐摆脱抑郁症的困扰。希望你也能在这个过程中给我一些鼓励和支持。

保持友好交往

后，对于我们的关系，我希望我们能够保持友好的交往。虽然我理解抑郁症会对我们的关系产生一定冲击，但我相信我们之间的纽带是牢不可破的。

我希望你能给我一些时间来处理自己的问题，但也请你时刻记住我的心里是有你的。虽然我可能暂时无法满足你所有的期望，但我会尽力参与到我们的关系中，以互相支持和理解来维系我们的友谊。

亲爱的前女友，抑郁症对我的影响很大，但我相信我们的关系能够经受住这个挑战，变得更加坚固和成熟。我希望我们能够共同面对抑郁症，相互理解和支持，为我们的关系注入新的力量。

谢谢你的理解和支持，让我们一起共度这个困难时期。

总结：

通过这篇文章，我以委婉的方式告诉了前女友我得抑郁症的消息。我首先解释了抑郁症的定义和常见表现，希望她能够理解我的困扰和不同情绪。我也提醒她不要将我的情绪变化归咎于她，而是理解抑郁症对情绪的影响。我表达了自己寻求专业帮助的决心，并希望她能够支持和鼓励我。后，我强调了我们的友谊的重要性，并呼吁继续保持友好的交往。

通过这样的沟通方式，希望我们能够更好地理解和支持彼此，为我们的关系注入新的活力。